ハニーブレッド
GI 70 · 高GL 11.4 / 枚3/10
高GI
70 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 11.4 · 100gあたりGL 38
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 高いグリセミック負荷
ハニーブレッドの血糖指数は70（高）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は11.4増加します。
2026/02/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 23 Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
全粒粉サワードウパン - 100gあたりGL 24 Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
砂糖不使用スペルトパン - 100gあたりGL 21 Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100％ライ麦サワードウブレッド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハニーブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
54 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 54 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 低飽和脂肪含有量
- 高いグリセミック負荷
- 加えられた砂糖（蜂蜜）
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ハニーブレッドの血糖指数は何ですか？
ハニーブレッドの血糖指数は70（高）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は11.4、100gあたりは38です。
ハニーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハニーブレッドは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉サワードウパンです。
ハニーブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハニーブレッドの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでハニーブレッドをポーションとともに確認。
