チョコレートクランブル
GI 65 · 中
GL 40 · 高
Score 2.5/10
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チョコレートクランブルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートクランブルの血糖指数は平均より高いです。
チョコレートクランブルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
470
カロリー
62g
炭水化物
5g
タンパク質
23g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維の存在
- ✓ タンパク質含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高い飽和脂肪酸量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 28g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 23g |
| 飽和脂肪酸 | 13g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
チョコレートクランブルの血糖指数は何ですか？
チョコレートクランブルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートクランブルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートクランブルは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートクランブルは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートクランブルの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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