クラコット クリスプブレッド
GI 80 · 高
GL 66 · 高
Score 4/10
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クラコット クリスプブレッドの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は66で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クラコット クリスプブレッドの血糖指数は最も高い部類です。
クラコット クリスプブレッドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 66
高 GL
血糖への顕著な影響
390
カロリー
82g
炭水化物
9g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 便利な炭水化物源
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 82g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
クラコット クリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
クラコット クリスプブレッドの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は66で、血糖への顕著な影響があります。
クラコット クリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラコット クリスプブレッドは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クラコット クリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラコット クリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり66で、血糖への顕著な影響を示しています。
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