クランベリーブレッド
GI 68 · 中
GL 37 · 高
Score 4/10
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クランベリーブレッドの血糖指数は68で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クランベリーブレッドの血糖指数は平均より高いです。
クランベリーブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 68
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
310
カロリー
55g
炭水化物
5g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ クランベリー由来の抗酸化物質を提供する
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
クランベリーブレッドの血糖指数は何ですか？
クランベリーブレッドの血糖指数は68で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
クランベリーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クランベリーブレッドは中程度の血糖指数（68）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クランベリーブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
クランベリーブレッドの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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