マサ生地

GI 65 · 中GL 43.5 / カップ6/10

中GI

65 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 43.5 · 100gあたりGL 29

Logiスコア 6/10

マサ生地の血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は43.5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マサ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

218

カロリー

45 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

マサ生地の血糖指数は何ですか？

マサ生地の血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は43.5、100gあたりは29です。

マサ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マサ生地は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。

マサ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？

マサ生地の血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでマサ生地をポーションとともに確認。