ブルーベリーシリアルボール
GI 75 · 高
GL 61 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ブルーベリーシリアルボールの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は61で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ブルーベリーシリアルボールの血糖指数は最も高い部類です。
ブルーベリーシリアルボールは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 61
高 GL
血糖への顕著な影響
390
カロリー
82g
炭水化物
4g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 極めて高い添加糖
- ✗ 高度に加工されている
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 82g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 28g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
ブルーベリーシリアルボールの血糖指数は何ですか？
ブルーベリーシリアルボールの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は61で、血糖への顕著な影響があります。
ブルーベリーシリアルボールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブルーベリーシリアルボールは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ブルーベリーシリアルボールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブルーベリーシリアルボールの血糖負荷は100gあたり61で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →