チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラ
GI 60 · 中
GL 35 · 高
Score 3/10
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チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 35
高 GL
血糖への顕著な影響
430
カロリー
58g
炭水化物
8g
タンパク質
17g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ チアシードの存在
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 比較的高い加工度
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 58g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 17g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラの血糖指数は何ですか？
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラの血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
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