ぶどうゼリー
GI 65 · 中
GL 43 · 高
Score 2/10
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ぶどうゼリーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は43で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ぶどうゼリーの血糖指数は平均より高いです。
ぶどうゼリーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 43
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
66g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 天然の抗酸化物質を含む
- ✓ 低脂肪
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 極めて高い添加糖
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 66g |
| 糖質（合計） | 48g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 40g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.12g |
| 不溶性 | 0.18g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 35mg |
よくある質問
ぶどうゼリーの血糖指数は何ですか？
ぶどうゼリーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は43で、血糖への顕著な影響があります。
ぶどうゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ぶどうゼリーは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ぶどうゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ぶどうゼリーの血糖負荷は100gあたり43で、血糖への顕著な影響を示しています。
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