グルテンフリー全粒粉ピタパン
GI 65 · 中
GL 29 · 高
Score 5/10
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グルテンフリー全粒粉ピタパンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、グルテンフリー全粒粉ピタパンの血糖指数は平均より高いです。
グルテンフリー全粒粉ピタパンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
44g
炭水化物
4.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ グルテンフリー
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 加工食品
- ✗ 添加ナトリウム
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 44g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
グルテンフリー全粒粉ピタパンの血糖指数は何ですか？
グルテンフリー全粒粉ピタパンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
グルテンフリー全粒粉ピタパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリー全粒粉ピタパンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
グルテンフリー全粒粉ピタパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリー全粒粉ピタパンの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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