ピタパン

GI 57 · 中GL 31 / 100g5/10

中GI

57 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 5/10

ピタパンの血糖指数は57（中）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピタパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

275

カロリー

55 g

炭水化物

9 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ピタパンの血糖指数は何ですか？

ピタパンの血糖指数は57（中）、100gあたり血糖負荷は31です。

ピタパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピタパンは中程度の血糖指数（57）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒小麦ピタパンです。

ピタパンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のピタパンの中で、グルテンフリー全粒粉ピタパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり29）。

Logiアプリでピタパンをポーションとともに確認。