チーズコーンブレッドスタッフィング
GI 65 · 中GL 31.5 / カップ4/10
中GI
65 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 31.5 · 100gあたりGL 21
Logiスコア 4/10
- チーズと卵からのタンパク質を含む
- 高いグリセミック負荷
チーズコーンブレッドスタッフィングの血糖指数は65（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は31.5増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
ハーブとキノコの詰め物 - 100gあたりGL 9 Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
キヌア野菜詰め物 - 100gあたりGL 9 Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
野生米とキノコとハーブの詰め物
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズコーンブレッドスタッフィングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
32 g
炭水化物
6 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- チーズと卵からのタンパク質を含む
- チーズからカルシウムを提供する
- 高いグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 精製穀物と添加糖を含む
アレルゲン
含む: 乳グルテン
よくある質問
チーズコーンブレッドスタッフィングの血糖指数は何ですか？
チーズコーンブレッドスタッフィングの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は31.5、100gあたりは21です。
チーズコーンブレッドスタッフィングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズコーンブレッドスタッフィングは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はハーブとキノコの詰め物です。
チーズコーンブレッドスタッフィングは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズコーンブレッドスタッフィングの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチーズコーンブレッドスタッフィングをポーションとともに確認。
