サワークリームオニオンシーズニング

GI 70 · 高GL 6.3 / 大さじ2/10

高GI

70 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 42

Logiスコア 2/10

サワークリームオニオンシーズニングの血糖指数は70で、通常の調味料ミックス（20）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.3増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サワークリームオニオンシーズニングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

400

カロリー

60 g

炭水化物

5 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

サワークリームオニオンシーズニングの血糖指数は何ですか？

サワークリームオニオンシーズニングの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは42です。

サワークリームオニオンシーズニングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サワークリームオニオンシーズニングは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は栄養酵母です。

調味料ミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調味料ミックスの中で、乾燥ハーブとスパイスのブレンド（無塩）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリでサワークリームオニオンシーズニングをポーションとともに確認。