ミニパンケーキ
GI 67 · 中
GL 27 · 高
Score 3/10
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ミニパンケーキの血糖指数は67で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ミニパンケーキの血糖指数は平均より高いです。
ミニパンケーキは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 67
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
230
カロリー
40g
炭水化物
6g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 適度な不飽和脂肪酸含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 9g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 7g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.9g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ミニパンケーキの血糖指数は何ですか？
ミニパンケーキの血糖指数は67で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
ミニパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミニパンケーキは中程度の血糖指数（67）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミニパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミニパンケーキの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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