エブリシングベーグルシン
GI 75 · 高GL 45.6 / 個3/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 45.6 · 100gあたりGL 38
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
エブリシングベーグルシンの血糖指数は75で、通常のベーグル半分（72）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は45.6増加します。
2025/10/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 16 Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
発芽全粒粉パン - 100gあたりGL 28 Whole wheat pitas have a lower glycemic index and more fiber, making them better for blood sugar control.
全粒小麦ピタパン - 100gあたりGL 14 The seeds add soluble fiber and healthy fats that blunt blood sugar spikes and support insulin sensitivity.
チアシードパン
ベーグル半分の種類
- GI 72 · 100gあたりGL 37
ベーグル半分 - GI 35 · 100gあたりGL 6 low sodiumhigh protein
低炭水化物プロテインベーグル半分 - プロテインベーグルGI 65 · 100gあたりGL 27 high protein
- GI 65 · 100gあたりGL 31 multigrain
マルチグレインベーグル半分 - GI 65 · 100gあたりGL 33 12 grain
12穀ベーグル - GI 72 · 100gあたりGL 35 cheddarjalapeno
チェダーとハラペーニョのベーグル - GI 72 · 100gあたりGL 36 rosemaryparmesan
ローズマリーとパルメザンチーズのベーグル - さらに+4
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エブリシングベーグルシンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
50 g
炭水化物
10 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 430 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
- 添加糖が多い
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテンごま
よくある質問
エブリシングベーグルシンの血糖指数は何ですか？
エブリシングベーグルシンの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は45.6、100gあたりは38です。
エブリシングベーグルシンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エブリシングベーグルシンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
ベーグル半分の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のベーグル半分の中で、低炭水化物プロテインベーグル半分が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。
Logiアプリでエブリシングベーグルシンをポーションとともに確認。
