小麦パウダー
GI 70 · 高GL 79.5 / カップ5/10
高GI
70 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 79.5 · 100gあたりGL 53
Logiスコア 5/10
- 良質なタンパク質含有
- 高いグリセミック指数
小麦パウダーの血糖指数は70（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は79.5増加します。
2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦パウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
364
カロリー
76.3 g
炭水化物
10.3 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 364 kcal |
| 炭水化物 | 76.3 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.54 g |
| 不溶性 | 2.16 g |
| タンパク質 | 10.3 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 良質なタンパク質含有
- 添加糖が少ない
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
- 総炭水化物に対して中程度の食物繊維
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
小麦パウダーの血糖指数は何ですか？
小麦パウダーの血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は79.5、100gあたりは53です。
小麦パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦パウダーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はチアシードです。
小麦パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦パウダーの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで小麦パウダーをポーションとともに確認。
