マフィン用ミックス粉
GI 75 · 高
GL 56 · 高
Score 2.5/10
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マフィン用ミックス粉の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、マフィン用ミックス粉の血糖指数は最も高い部類です。
マフィン用ミックス粉は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 56
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
75g
炭水化物
7g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低飽和脂肪酸含有量
- ✓ 平均的なタンパク質量
- ✗ 高負荷および高グリセミック指数
- ✗ 添加糖分の高含有量
- ✗ 低繊維含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
マフィン用ミックス粉の血糖指数は何ですか？
マフィン用ミックス粉の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
マフィン用ミックス粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マフィン用ミックス粉は高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
マフィン用ミックス粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
マフィン用ミックス粉の血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
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