レバノンパン
GI 57 · 中
GL 31 · 高
Score 3/10
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レバノンパンの血糖指数は57で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、レバノンパンの血糖指数は平均より高いです。
レバノンパンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 57
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 31
高 GL
血糖への顕著な影響
275
カロリー
55g
炭水化物
9g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Low in fat
- ✓ No added sugars
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Refined wheat flour base
- ✗ Low fiber content
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 275 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
レバノンパンの血糖指数は何ですか？
レバノンパンの血糖指数は57で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
レバノンパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レバノンパンは中程度の血糖指数（57）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
レバノンパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
レバノンパンの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
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