レバノンパン

GI 57 · 中GL 37.2 / 個3/10

中GI

57 GI

標準的な個（120g）あたりGL 37.2 · 100gあたりGL 31

Logiスコア 3/10

レバノンパンの血糖指数は57で、通常の食パン（75）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は37.2増加します。

2026/04/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レバノンパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

275

カロリー

55 g

炭水化物

9 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

レバノンパンの血糖指数は何ですか？

レバノンパンの血糖指数は57（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は37.2、100gあたりは31です。

レバノンパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レバノンパンは中程度の血糖指数（57）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒小麦ピタパンです。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでレバノンパンをポーションとともに確認。