サワークリームフレーバー
GI 70 · 高
GL 49 · 高
Score 2/10
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サワークリームフレーバーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、サワークリームフレーバーの血糖指数は最も高い部類です。
サワークリームフレーバーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 49
高 GL
血糖への顕著な影響
400
カロリー
70g
炭水化物
2g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低水分含有量
- ✓ タンパク質の存在
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 高糖分含有量
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 20g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 4000mg |
よくある質問
サワークリームフレーバーの血糖指数は何ですか？
サワークリームフレーバーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
サワークリームフレーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワークリームフレーバーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
サワークリームフレーバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワークリームフレーバーの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
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