サワークリームフレーバー

GI 70 · 高GL 2.5 / 小さじ2/10

高GI

70 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 2.5 · 100gあたりGL 49

Logiスコア 2/10

サワークリームフレーバーの血糖指数は70（高）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は2.5増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サワークリームフレーバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

400

カロリー

70 g

炭水化物

2 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

サワークリームフレーバーの血糖指数は何ですか？

サワークリームフレーバーの血糖指数は70（高）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は2.5、100gあたりは49です。

サワークリームフレーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サワークリームフレーバーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）です。

サワークリームフレーバーは血糖値にどのような影響を与えますか？

サワークリームフレーバーの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでサワークリームフレーバーをポーションとともに確認。