ドライトマトパン
GI 70 · 高
GL 34 · 高
Score 4/10
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ドライトマトパンの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ドライトマトパンの血糖指数は最も高い部類です。
ドライトマトパンは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
48g
炭水化物
8g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✗ 高GI値
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工穀物製品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
ドライトマトパンの血糖指数は何ですか？
ドライトマトパンの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
ドライトマトパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライトマトパンは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ドライトマトパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライトマトパンの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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