チョコレートシロップ

GI 68 · 中GL 147.2 / カップ1/10

中GI

68 GI

カップ（320g）あたりGL 147.2 · 100gあたりGL 46

Logiスコア 1/10

チョコレートシロップの血糖指数は68で、通常の甘いシロップ（68）と同じです。カップ（320g）で血糖負荷は147.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チョコレートシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	20 g	9.2
1 カップ	320 g	147.2

270

カロリー

67 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チョコレートシロップの血糖指数は何ですか？

チョコレートシロップの血糖指数は68（中）です。カップ（320g）あたり血糖負荷は147.2、100gあたりは46です。

チョコレートシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チョコレートシロップは中程度の血糖指数（68）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は生カカオパウダーです。

甘いシロップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の甘いシロップの中で、自家製エルダーフラワーシロップ（羅漢果甘味料使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでチョコレートシロップをポーションとともに確認。