ミルトンズクラッカー

GI 65 · 中GL 54 / 個3/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 45

Logiスコア 3/10

ミルトンズクラッカーの血糖指数は65で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は54増加します。

2025/10/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミルトンズクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

440

カロリー

70 g

炭水化物

9 g

タンパク質

14 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳大豆ごま

ミルトンズクラッカーの血糖指数は何ですか？

ミルトンズクラッカーの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは45です。

ミルトンズクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミルトンズクラッカーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリでミルトンズクラッカーをポーションとともに確認。