Tuc ベーコンクラッカー
GI 70 · 高GL 45 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 45
Logiスコア 2/10
- 素早いエネルギー源
- 高ナトリウム含有量
Tuc ベーコンクラッカーの血糖指数は70（高）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.7 これらはクラッカーと同様のカリカリとした食感を提供しますが、GL値は45ではなく2と大幅に低いため、血糖値の急上昇を防ぎます。
フラックスシードクラッカー - 100gあたりGL 17.4 これらは満足感のある香ばしい歯ごたえがあり、GL値が8と非常に低いため、血糖値に優しいスナックの選択肢となります。
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 3.2 アーモンドは血糖値を安定させる健康的な脂肪とタンパク質を含んでおり、元のスナックの高いGL値と比較して、GL値はわずか1です。
塩味アーモンド（砂糖不使用） - 新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター100gあたりGL 1 この置き換えにより、精製された炭水化物が食物繊維と健康的な脂肪に代わり、GL値は無視できるほどの1となり、血糖コントロールが大幅に改善されます。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Tuc ベーコンクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
500
カロリー
65 g
炭水化物
7 g
タンパク質
23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 素早いエネルギー源
- 便利なスナック
- 高ナトリウム含有量
- 高グリセミック負荷
- 超加工食品成分
よくある質問
Tuc ベーコンクラッカーの血糖指数は何ですか？
Tuc ベーコンクラッカーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は45です。
Tuc ベーコンクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Tuc ベーコンクラッカーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
Tuc ベーコンクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
Tuc ベーコンクラッカーの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
LogiアプリでTuc ベーコンクラッカーをポーションとともに確認。
