ハラペーニョパン粉

GI 70 · 高GL 75 / カップ2/10

高GI

70 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 75 · 100gあたりGL 50

Logiスコア 2/10

ハラペーニョパン粉の血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は75増加します。

2026/01/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハラペーニョパン粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

390

カロリー

72 g

炭水化物

9 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ハラペーニョパン粉の血糖指数は何ですか？

ハラペーニョパン粉の血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は75、100gあたりは50です。

ハラペーニョパン粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハラペーニョパン粉は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉です。

ハラペーニョパン粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

ハラペーニョパン粉の血糖負荷は100gあたり50で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでハラペーニョパン粉をポーションとともに確認。