小麦クッキー（クラム）

GI 70 · 高GL 48 / 100g1/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 48

Logiスコア 1/10

小麦クッキー（クラム）の血糖指数は70で、通常のクッキー（70）と同じです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦クッキー（クラム）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

470

カロリー

68 g

炭水化物

6 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

小麦クッキー（クラム）の血糖指数は何ですか？

小麦クッキー（クラム）の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は48です。

小麦クッキー（クラム）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦クッキー（クラム）は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで小麦クッキー（クラム）をポーションとともに確認。