セブ
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
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セブの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、セブの血糖指数は平均より高いです。
セブは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
550
カロリー
45g
炭水化物
10g
タンパク質
38g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 脂肪とカロリーが高い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工スナック
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 550 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 38g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 29g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
セブの血糖指数は何ですか？
セブの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
セブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セブは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
セブは血糖値にどのような影響を与えますか？
セブの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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