チーズロール

GI 70 · 高GL 33.6 / 個2/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 33.6 · 100gあたりGL 28

Logiスコア 2/10

チーズロールの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は33.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チーズロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

40 g

炭水化物

10 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳グルテン

チーズロールの血糖指数は何ですか？

チーズロールの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は33.6、100gあたりは28です。

チーズロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チーズロールは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。

チーズロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチーズロールの中で、低糖質チーズロールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.4）。

Logiアプリでチーズロールをポーションとともに確認。