低糖質チーズロール
GI 20 · 低GL 1.4 / 100g7/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1.4
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- 飽和脂肪酸含有量が高い
低糖質チーズロールの血糖指数は20で、通常のチーズロール（70）より低いです。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
チーズロールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
低糖質チーズロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
7 g
炭水化物
16 g
タンパク質
25 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 25 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高タンパク質含有量
- 飽和脂肪酸含有量が高い
- ナトリウム含有量が高い
よくある質問
低糖質チーズロールの血糖指数は何ですか？
低糖質チーズロールの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1.4です。
低糖質チーズロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低糖質チーズロールは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
低糖質チーズロールはこのデータベース内の全チーズロールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.4）。
Logiアプリで低糖質チーズロールをポーションとともに確認。
