スープ調味料ミックス

GI 60 · 中GL 3.2 / 大さじ3/10

中GI

60 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.2 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 3/10

スープ調味料ミックスの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

スープ調味料ミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

35 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

スープ調味料ミックスの血糖指数は何ですか？

スープ調味料ミックスの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.2、100gあたりは21です。

スープ調味料ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スープ調味料ミックスは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は栄養酵母です。

スープ調味料ミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？

スープ調味料ミックスの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでスープ調味料ミックスをポーションとともに確認。