チョコレートビスケット
GI 65 · 中GL 50.4 / 個2/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- タンパク質を含む
- 非常に高い添加糖
チョコレートビスケットの血糖指数は65で、通常のビスケット（70）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。
2026/01/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
アーモンド粉と天然甘味料（ステビア/エリスリトール）を使ったクッキー - 100gあたりGL 30 Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖） - 全粒穀物クラッカーとダークチョコレート100gあたりGL 30 Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
ビスケットの種類
- GI 70 · 100gあたりGL 49
ビスケット - GI 20 · 100gあたりGL 4 almond flour
アーモンド粉ビスケット - GI 40 · 100gあたりGL 24 chocolatesugar free
砂糖不使用チョコレートビスケット - Gullón Zero ジンジャーオートクッキー ダークチョコレート入りGI 45 · 100gあたりGL 27 gingeroat
- GI 70 · 100gあたりGL 34 buttermilk
バターミルクビスケット - GI 70 · 100gあたりGL 35 southern
サザンビスケット - ブランビスケットGI 55 · 100gあたりGL 36 bran
- さらに+15
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートビスケットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
65 g
炭水化物
5 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 12 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の両方を含む
- 非常に高い添加糖
- 高いグリセミック負荷と指数
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 卵大豆木の実落花生
よくある質問
チョコレートビスケットの血糖指数は何ですか？
チョコレートビスケットの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。
チョコレートビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートビスケットは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉と天然甘味料（ステビア/エリスリトール）を使ったクッキーです。
ビスケットの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のビスケットの中で、アーモンド粉ビスケットが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。
Logiアプリでチョコレートビスケットをポーションとともに確認。
