ピーナッツバター味のコーンパフ
GI 75 · 高GL 61.5 / カップ3/10
高GI
75 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 61.5 · 100gあたりGL 41
Logiスコア 3/10
- 植物性タンパク質を含む
- 高いグリセミック負荷
ピーナッツバター味のコーンパフの血糖指数は75（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は61.5増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3.2 アーモンドは、GI値15、GL値1という非常に低い値で満足感のある歯ごたえを提供し、コーンパフによる急激な血糖値の上昇を防ぎます。
アーモンド - 100gあたりGL 1 カボチャの種は、栄養価が高く低GI（GI値10、GL値1）の代替品であり、GL値の高いコーンパフと比較して血糖値を安定させるのに役立ちます。
殻付きカボチャの種 - 新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター100gあたりGL 1 この代替品は、ピーナッツバター味のスナックと同様の食感と風味を持ちながら、血糖値への影響がはるかに低くなっています（GI値20、GL値1）。
- 100gあたりGL 2 枝豆は食物繊維とタンパク質が豊富な低GI（GI値16）のスナックであり、トウモロコシベースのスナックよりも血糖値管理に適した安定した選択肢です。
蒸し大豆
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピーナッツバター味のコーンパフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
55 g
炭水化物
12 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質を含む
- 不飽和脂肪酸の供給源
- 高いグリセミック負荷
- 加工食品
- 糖分・ナトリウムの添加
アレルゲン
含む: 落花生
よくある質問
ピーナッツバター味のコーンパフの血糖指数は何ですか？
ピーナッツバター味のコーンパフの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は61.5、100gあたりは41です。
ピーナッツバター味のコーンパフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーナッツバター味のコーンパフは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドです。
ピーナッツバター味のコーンパフは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピーナッツバター味のコーンパフの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでピーナッツバター味のコーンパフをポーションとともに確認。
