調味パウダー
GI 60 · 中GL 1.2 / 小さじ2.5/10
中GI
60 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 24
Logiスコア 2.5/10
- 食物繊維を含む
- ナトリウムが非常に多い
調味パウダーの血糖指数は60（中）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1.2増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
調味パウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
200
カロリー
40 g
炭水化物
5 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 18000 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 飽和脂肪が少ない
- ナトリウムが非常に多い
- 中程度の血糖負荷
- 添加糖を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
調味パウダーの血糖指数は何ですか？
調味パウダーの血糖指数は60（中）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは24です。
調味パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
調味パウダーは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はドライミックスハーブ（バジル、オレガノ、タイム）です。
調味パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
調味パウダーの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで調味パウダーをポーションとともに確認。
