調味パウダー
GI 60 · 中
GL 24 · 高
Score 2.5/10
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調味パウダーの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、調味パウダーの血糖指数は平均より高いです。
調味パウダーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
200
カロリー
40g
炭水化物
5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ ナトリウムが非常に多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 添加糖を含む
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 4g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 18000mg |
よくある質問
調味パウダーの血糖指数は何ですか？
調味パウダーの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
調味パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
調味パウダーは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
調味パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
調味パウダーの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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