4チーズピザスライス
GI 65 · 中GL 6.3 / 枚3.5/10
中GI
65 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 21
Logiスコア 3.5/10
- 良質なタンパク質含有
- 高いグリセミック負荷
4チーズピザスライスの血糖指数は65で、通常のピザ一切れ（80）より低いです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.3増加します。
2026/02/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ピザ一切れの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
4チーズピザスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
280
カロリー
32 g
炭水化物
12 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 280 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質含有
- 食物繊維が少量含まれる
- 高いグリセミック負荷
- 高ナトリウム
- 高飽和脂肪
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 卵大豆木の実マスタードごま
よくある質問
4チーズピザスライスの血糖指数は何ですか？
4チーズピザスライスの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは21です。
4チーズピザスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
4チーズピザスライスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。
ピザ一切れの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のピザ一切れの中で、冷凍ピザスライスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり20）。
Logiアプリで4チーズピザスライスをポーションとともに確認。
