サブウェイ30cmサンドイッチ用パン

GI 75 · 高GL 44.4 / 個4/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 44.4 · 100gあたりGL 37

Logiスコア 4/10

サブウェイ30cmサンドイッチ用パンの血糖指数は75で、通常の食パン（75）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は44.4増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サブウェイ30cmサンドイッチ用パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

49 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 大豆乳卵ごま

サブウェイ30cmサンドイッチ用パンの血糖指数は何ですか？

サブウェイ30cmサンドイッチ用パンの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は44.4、100gあたりは37です。

サブウェイ30cmサンドイッチ用パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サブウェイ30cmサンドイッチ用パンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでサブウェイ30cmサンドイッチ用パンをポーションとともに確認。