トーストオーツシリアル
GI 74 · 高GL 81 / カップ3/10
高GI
74 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 81 · 100gあたりGL 54
Logiスコア 3/10
- 食物繊維が豊富
- 高いグリセミック指数と負荷
トーストオーツシリアルの血糖指数は74（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は81増加します。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トーストオーツシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
73 g
炭水化物
10 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 73 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 3.2 g |
| 不溶性 | 4.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 適度なタンパク質
- 高いグリセミック指数と負荷
- 高い添加糖分
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
トーストオーツシリアルの血糖指数は何ですか？
トーストオーツシリアルの血糖指数は74（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は81、100gあたりは54です。
トーストオーツシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トーストオーツシリアルは高い血糖指数（74）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はミューズリーです。
トーストオーツシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
トーストオーツシリアルの血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでトーストオーツシリアルをポーションとともに確認。
