コーンミール衣
GI 75 · 高GL 87 / カップ2/10
高GI
75 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 87 · 100gあたりGL 58
Logiスコア 2/10
- 低飽和脂肪
- 非常に高いグリセミック負荷
コーンミール衣の血糖指数は75（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は87増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 25 Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
ひよこ豆粉 - 100gあたりGL 2.9 Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
フラックスシード外皮
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーンミール衣は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
77 g
炭水化物
8 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 77 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低飽和脂肪
- 低ナトリウム
- 非常に高いグリセミック負荷
- 非常に高いグリセミック指数
- 低繊維含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
コーンミール衣の血糖指数は何ですか？
コーンミール衣の血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は87、100gあたりは58です。
コーンミール衣はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンミール衣は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
コーンミール衣は血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンミール衣の血糖負荷は100gあたり58で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでコーンミール衣をポーションとともに確認。
