コーングリッツ

GI 69 · 中GL 82.5 / カップ3/10

中GI

69 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 82.5 · 100gあたりGL 55

Logiスコア 3/10

コーングリッツの血糖指数は69（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は82.5増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コーングリッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

79 g

炭水化物

7 g

タンパク質

1.8 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コーングリッツの血糖指数は何ですか？

コーングリッツの血糖指数は69（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は82.5、100gあたりは55です。

コーングリッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コーングリッツは中程度の血糖指数（69）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は調理済みキヌアです。

コーングリッツは血糖値にどのような影響を与えますか？

コーングリッツの血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでコーングリッツをポーションとともに確認。