ブルーラズベリーシロップ

GI 70 · 高GL 7.2 / 大さじ1/10

高GI

70 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 48

Logiスコア 1/10

ブルーラズベリーシロップの血糖指数は70で、通常の甘いシロップ（68）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブルーラズベリーシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

68 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ブルーラズベリーシロップの血糖指数は何ですか？

ブルーラズベリーシロップの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは48です。

ブルーラズベリーシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブルーラズベリーシロップは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は濃縮ラズベリーエキス（無糖）です。

甘いシロップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の甘いシロップの中で、自家製エルダーフラワーシロップ（羅漢果甘味料使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでブルーラズベリーシロップをポーションとともに確認。