コーンシロップ

GI 90 · 高GL 223 / カップ1/10

高GI

90 GI

カップ（328g）あたりGL 223 · 100gあたりGL 68

Logiスコア 1/10

コーンシロップの血糖指数は90（高）です。カップ（328g）で血糖負荷は223増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168836 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コーンシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	20 g	13.6
1 カップ	328 g	223

286

カロリー

76 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コーンシロップの血糖指数は何ですか？

コーンシロップの血糖指数は90（高）です。カップ（328g）あたり血糖負荷は223、100gあたりは68です。

コーンシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コーンシロップは高い血糖指数（90）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はヤーコンシロップです。

コーンシロップは血糖値にどのような影響を与えますか？

コーンシロップの血糖負荷は100gあたり68で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでコーンシロップをポーションとともに確認。