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高GL

1703 食材

100%黑麥酸種麵包

100%黑麥酸種麵包

GI: 50 GL: 21
12穀貝果

12穀貝果

GI: 65 GL: 33
12穀吐司

12穀吐司

GI: 55 GL: 25
巧克力片

巧克力片

GI: 55 GL: 38
相思蜂蜜

相思蜂蜜

GI: 32 GL: 26
植物性甜味劑

植物性甜味劑

GI: 30 GL: 23
氣爆爆米花

氣爆爆米花

GI: 55 GL: 22
阿珠椰棗

阿珠椰棗

GI: 35 GL: 26
全麥麩穀物

全麥麩穀物

GI: 38 GL: 25
多用途麵粉

多用途麵粉

GI: 85 GL: 65
杏仁脆餅

杏仁脆餅

GI: 65 GL: 42

天然杏仁醬釀美珠椰棗

GI: 50 GL: 30
杏仁蔓越莓混合

杏仁蔓越莓混合

GI: 55 GL: 22
杏仁薄脆

杏仁薄脆

GI: 55 GL: 37
字母義大利麵

字母義大利麵

GI: 65 GL: 49
小米草

小米草

GI: 35 GL: 26
苋菜鬆餅

苋菜鬆餅

GI: 70 GL: 53
苋菜脆餅

苋菜脆餅

GI: 35 GL: 21
莧麥(全穀)

莧麥(全穀)

GI: 35 GL: 23
藜麥與莧菜脆片

藜麥與莧菜脆片

GI: 55 GL: 38
阿瑪瑞納櫻桃

阿瑪瑞納櫻桃

GI: 75 GL: 47
辣椒粉青芒果乾粉

辣椒粉青芒果乾粉

GI: 55 GL: 36

鬆餅

GI: 67 GL: 24
古代穀物益生菌格蘭諾拉

古代穀物益生菌格蘭諾拉

GI: 55 GL: 36

動物造型餅乾

GI: 70 GL: 53
蘋果肉桂穀物棒

蘋果肉桂穀物棒

GI: 70 GL: 49
加糖蘋果乾

加糖蘋果乾

GI: 35 GL: 23
蘋果萃取物

蘋果萃取物

GI: 60 GL: 37
蘋果香料

蘋果香料

GI: 80 GL: 40
蘋果果醬

蘋果果醬

GI: 65 GL: 29
蘋果汁濃縮液

蘋果汁濃縮液

GI: 65 GL: 42
蘋果粉

蘋果粉

GI: 40 GL: 36
蘋果糖漿

蘋果糖漿

GI: 65 GL: 44
杏桃餡

杏桃餡

GI: 65 GL: 34
杏桃穀物麥片

杏桃穀物麥片

GI: 55 GL: 36
杏桃果醬

杏桃果醬

GI: 65 GL: 42
杏桃皮

杏桃皮

GI: 40 GL: 26
糖漬杏桃

糖漬杏桃

GI: 65 GL: 52
蘋果

蘋果

GI: 80 GL: 60
Fizz Arbonne 飲料

Fizz Arbonne 飲料

GI: 70 GL: 60
阿博里奧米

阿博里奧米

GI: 69 GL: 55
阿雷帕

阿雷帕

GI: 70 GL: 32
香草香料

香草香料

GI: 80 GL: 50
黑果腺肋花楸果醬

黑果腺肋花楸果醬

GI: 55 GL: 25
箭根澱粉

箭根澱粉

GI: 65 GL: 57
綠米

綠米

GI: 70 GL: 20
酸種斯佩爾特麵包片

酸種斯佩爾特麵包片

GI: 54 GL: 24
綜合小蛋糕

綜合小蛋糕

GI: 75 GL: 49
肉汁醬粉

肉汁醬粉

GI: 65 GL: 36
酪梨香料

酪梨香料

GI: 80 GL: 68
酪梨油玉米片

酪梨油玉米片

GI: 70 GL: 45
培根調味料

培根調味料

GI: 60 GL: 24

培根香料

GI: 65 GL: 26
貝果半個

貝果半個

GI: 72 GL: 37
貝果麵團

貝果麵團

GI: 72 GL: 37
多穀貝果半個

多穀貝果半個

GI: 65 GL: 31
罌粟籽貝果

罌粟籽貝果

GI: 72 GL: 39
迷迭香帕瑪森貝果

迷迭香帕瑪森貝果

GI: 72 GL: 36
烤貝果

烤貝果

GI: 72 GL: 37
經典法國麵包

經典法國麵包

GI: 95 GL: 53
蒜香法國麵包

蒜香法國麵包

GI: 70 GL: 32
法國麵包捲

法國麵包捲

GI: 78 GL: 43
香草奶油法國麵包

香草奶油法國麵包

GI: 75 GL: 32
Bahlsen 德國薑餅

Bahlsen 德國薑餅

GI: 75 GL: 54
俄羅斯麵包

俄羅斯麵包

GI: 75 GL: 64

Bajadera 巧克力糖

GI: 60 GL: 33
珍珠小米粉

珍珠小米粉

GI: 54 GL: 36
混亂

混亂

GI: 70 GL: 42
香蕉穀物棒

香蕉穀物棒

GI: 65 GL: 47
披薩口味烤捲

披薩口味烤捲

GI: 75 GL: 53
烤藍玉米片(低鈉)

烤藍玉米片(低鈉)

GI: 65 GL: 47
烤玉米餅

烤玉米餅

GI: 52 GL: 23
烤扁豆片

烤扁豆片

GI: 55 GL: 33
燕麥扁麵包

燕麥扁麵包

GI: 55 GL: 25
蔬菜脆片(最小加工)

蔬菜脆片(最小加工)

GI: 45 GL: 20
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片

烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片

GI: 55 GL: 36
烤全穀玉米餅條

烤全穀玉米餅條

GI: 60 GL: 41
全麥烤甜甜圈(無添加糖)

全麥烤甜甜圈(無添加糖)

GI: 55 GL: 25
烘焙混合粉

烘焙混合粉

GI: 75 GL: 59

木薯或葛根澱粉泡打粉

GI: 70 GL: 32
巴克拉瓦

巴克拉瓦

GI: 65 GL: 36
均衡麵包

均衡麵包

GI: 60 GL: 26
香蕉麵包

香蕉麵包

GI: 60 GL: 30
焦糖香蕉

焦糖香蕉

GI: 65 GL: 26
香蕉脆片

香蕉脆片

GI: 55 GL: 32
乾香蕉

乾香蕉

GI: 55 GL: 48
香蕉香料

香蕉香料

GI: 90 GL: 81
香蕉派

香蕉派

GI: 65 GL: 25
香蕉粉

香蕉粉

GI: 62 GL: 55
包子饅頭

包子饅頭

GI: 75 GL: 34
英式圓麵包

英式圓麵包

GI: 75 GL: 38
巴蘭基

巴蘭基

GI: 70 GL: 50
經典美式燒烤醬

經典美式燒烤醬

GI: 70 GL: 26
燒烤調味料

燒烤調味料

GI: 60 GL: 33
全麥大麥粉

全麥大麥粉

GI: 28 GL: 21
大麥碎粒

大麥碎粒

GI: 35 GL: 26
大麥麥芽萃取物

大麥麥芽萃取物

GI: 60 GL: 45
烘焙大麥

烘焙大麥

GI: 28 GL: 21
基底糖漿

基底糖漿

GI: 65 GL: 45
巴斯馬蒂米

巴斯馬蒂米

GI: 58 GL: 27
濃郁麵糊

濃郁麵糊

GI: 75 GL: 24
椒鹽捲餅

椒鹽捲餅

GI: 75 GL: 51
燒烤醃料

燒烤醃料

GI: 60 GL: 24
熊果

熊果

GI: 70 GL: 56
牛肉調味料

牛肉調味料

GI: 60 GL: 24
啤酒麵糊

啤酒麵糊

GI: 75 GL: 24
啤酒麵包

啤酒麵包

GI: 75 GL: 36
甜菜根粉

甜菜根粉

GI: 30 GL: 21
乾燥甜菜

乾燥甜菜

GI: 65 GL: 47
比利時鬆餅

比利時鬆餅

GI: 76 GL: 27
早餐餅乾

早餐餅乾

GI: 65 GL: 45
莓果穀物麥片

莓果穀物麥片

GI: 70 GL: 56
莓果磅蛋糕

莓果磅蛋糕

GI: 70 GL: 36
能量咀嚼糖

能量咀嚼糖

GI: 80 GL: 64
鳥舌籽

鳥舌籽

GI: 45 GL: 32
Biscoff餅乾

Biscoff餅乾

GI: 65 GL: 47
經典義式脆餅

經典義式脆餅

GI: 70 GL: 49
堅果與果乾義式脆餅

堅果與果乾義式脆餅

GI: 65 GL: 42
Galbusera Zero Più高纖義式脆餅

Galbusera Zero Più高纖義式脆餅

GI: 45 GL: 32
餅乾

餅乾

GI: 70 GL: 49
餅乾底層

餅乾底層

GI: 65 GL: 42
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 70 GL: 34
起司餅乾

起司餅乾

GI: 65 GL: 26

Cuor Di Cereale 穀物餅乾

GI: 65 GL: 44

餅乾

GI: 70 GL: 49
小奶油餅乾

小奶油餅乾

GI: 70 GL: 50
黑麵包

黑麵包

GI: 50 GL: 22
黑醋栗粉

黑醋栗粉

GI: 30 GL: 20

黑豆

GI: 43 GL: 25
乾燥黑莓

乾燥黑莓

GI: 32 GL: 24
黑莓

黑莓

GI: 80 GL: 50
黑莓果醬

黑莓果醬

GI: 55 GL: 30
黑加侖果醬

黑加侖果醬

GI: 65 GL: 39

Blackstrap Molasses

GI: 55 GL: 41

有機全磨藍玉米

GI: 40 GL: 30
堅果薄片

堅果薄片

GI: 80 GL: 61
藍莓糖漿

藍莓糖漿

GI: 70 GL: 48
乾燥藍莓

乾燥藍莓

GI: 53 GL: 42
藍莓穀物球

藍莓穀物球

GI: 75 GL: 61
藍莓萃取物

藍莓萃取物

GI: 55 GL: 29
濃縮藍莓汁

濃縮藍莓汁

GI: 55 GL: 34
藍莓果凍粉

藍莓果凍粉

GI: 85 GL: 70
藍莓瑪芬

藍莓瑪芬

GI: 70 GL: 39
菠菜蛋糕配醋栗奶油

菠菜蛋糕配醋栗奶油

GI: 65 GL: 27
波本奶油餅乾

波本奶油餅乾

GI: 70 GL: 48
麩皮亞麻籽麵包

麩皮亞麻籽麵包

GI: 55 GL: 21
麩皮片穀物

麩皮片穀物

GI: 60 GL: 40
十二穀麵包

十二穀麵包

GI: 55 GL: 25
21種籽麵包

21種籽麵包

GI: 53 GL: 23

大麥斯佩爾特小麥麵包

GI: 55 GL: 25
烤全麥麵包卷

烤全麥麵包卷

GI: 55 GL: 25
奶油麵包

奶油麵包

GI: 75 GL: 39
奇亞籽麵包

奇亞籽麵包

GI: 55 GL: 23
麵包片

麵包片

GI: 75 GL: 49
乾麵包粉

乾麵包粉

GI: 74 GL: 53
標準麵包外皮

標準麵包外皮

GI: 75 GL: 39
白麵包丁

白麵包丁

GI: 75 GL: 37

深色麵包卷

GI: 50 GL: 22
白麵包

白麵包

GI: 75 GL: 37
麵包麵團

麵包麵團

GI: 70 GL: 35

果乾堅果麵包

GI: 55 GL: 22
麵包水餃

麵包水餃

GI: 70 GL: 25
扁平麵包型麵包

扁平麵包型麵包

GI: 57 GL: 31
熱麵包

熱麵包

GI: 75 GL: 37
無麩質麵包

無麩質麵包

GI: 75 GL: 36
格拉罕卡麵包

格拉罕卡麵包

GI: 55 GL: 25

自製麵包

GI: 70 GL: 35
霍維斯麵包

霍維斯麵包

GI: 75 GL: 34
麵包改良劑

麵包改良劑

GI: 85 GL: 60
馬拉凱塔麵包

馬拉凱塔麵包

GI: 75 GL: 39
混合麵粉麵包片

混合麵粉麵包片

GI: 65 GL: 31
包裝麵包

包裝麵包

GI: 75 GL: 37
口袋麵包

口袋麵包

GI: 57 GL: 31
藜麥麵包片

藜麥麵包片

GI: 65 GL: 29
白麵包卷

白麵包卷

GI: 75 GL: 39
罌粟籽麵包捲

罌粟籽麵包捲

GI: 75 GL: 38
麵包片

麵包片

GI: 75 GL: 37
陳舊麵包

陳舊麵包

GI: 75 GL: 37
Subway 30公分潛艇堡麵包

Subway 30公分潛艇堡麵包

GI: 75 GL: 37

番茄乾麵包

GI: 70 GL: 34
葵花籽麵包捲

葵花籽麵包捲

GI: 70 GL: 34
甜麵包

甜麵包

GI: 70 GL: 38
小麥麵包

小麥麵包

GI: 75 GL: 37
白吐司麵包

白吐司麵包

GI: 75 GL: 37
白軟麵包捲

白軟麵包捲

GI: 75 GL: 38
有機全麥麵包

有機全麥麵包

GI: 50 GL: 20

低fodmap全穀吐司

GI: 55 GL: 22
蜂蜜麵包

蜂蜜麵包

GI: 70 GL: 38
輕質麵包屑

輕質麵包屑

GI: 74 GL: 53
新鮮麵包粉

新鮮麵包粉

GI: 74 GL: 53
日式麵包粉

日式麵包粉

GI: 70 GL: 50
調味麵包屑

調味麵包屑

GI: 74 GL: 53
烤麵包屑

烤麵包屑

GI: 74 GL: 53
全麥麵包粉

全麥麵包粉

GI: 60 GL: 39
麵包粉裹層

麵包粉裹層

GI: 75 GL: 54
麵包屑

麵包屑

GI: 74 GL: 52
玉米粉裹層

玉米粉裹層

GI: 75 GL: 58
墨西哥辣椒麵包粉

墨西哥辣椒麵包粉

GI: 70 GL: 50
麵包棒

麵包棒

GI: 75 GL: 54

鹹味麵包棒

GI: 75 GL: 56
早餐穀物

早餐穀物

GI: 75 GL: 64
早餐卷

早餐卷

GI: 75 GL: 39
布里歐麵包

布里歐麵包

GI: 70 GL: 36
布里歐熱狗麵包捲

布里歐熱狗麵包捲

GI: 70 GL: 36
碎小麥

碎小麥

GI: 41 GL: 30
全麥法國麵包

全麥法國麵包

GI: 55 GL: 26
全麥黑麵包

全麥黑麵包

GI: 55 GL: 24

全麥迷你漢堡麵包

GI: 50 GL: 22
棕色小麥義大利麵

棕色小麥義大利麵

GI: 45 GL: 32
全麥麵包捲

全麥麵包捲

GI: 55 GL: 24
紅糖

紅糖

GI: 64 GL: 62
全麥吐司

全麥吐司

GI: 65 GL: 28
布朗尼

布朗尼

GI: 75 GL: 45
布朗尼麵糊

布朗尼麵糊

GI: 85 GL: 77
巧克力布朗尼

巧克力布朗尼

GI: 65 GL: 36
布朗尼蛋糕配糖霜

布朗尼蛋糕配糖霜

GI: 70 GL: 42
布朗尼混合粉

布朗尼混合粉

GI: 75 GL: 60
布布利克

布布利克

GI: 72 GL: 39
肉末貝果

肉末貝果

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
蕎麥法國麵包

蕎麥法國麵包

GI: 65 GL: 31
蕎麥脆餅

蕎麥脆餅

GI: 55 GL: 38
膨化蕎麥

膨化蕎麥

GI: 70 GL: 56
蕎麥粉

蕎麥粉

GI: 54 GL: 38

蕎麥螺旋麵

GI: 45 GL: 32
100%蕎麥麵

100%蕎麥麵

GI: 45 GL: 32
辣味炒雞肉麵

辣味炒雞肉麵

GI: 75 GL: 47
全穀小麥製品

全穀小麥製品

GI: 30 GL: 22
漢堡包

漢堡包

GI: 75 GL: 38
漢堡麵包

漢堡麵包

GI: 75 GL: 38

有籽麵包

GI: 75 GL: 36
芝麻包

芝麻包

GI: 75 GL: 39
斯佩爾特小麥亞麻籽麵包

斯佩爾特小麥亞麻籽麵包

GI: 50 GL: 20
漢堡麵包

漢堡麵包

GI: 75 GL: 38
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 65 GL: 42
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 70 GL: 45
烘焙奶油可頌

烘焙奶油可頌

GI: 67 GL: 30
奶油烤餅

奶油烤餅

GI: 70 GL: 35
奶油麵包

奶油麵包

GI: 75 GL: 36
奶油霜

奶油霜

GI: 65 GL: 39
酪乳餅乾

酪乳餅乾

GI: 70 GL: 34
酪乳鬆餅粉

酪乳鬆餅粉

GI: 75 GL: 56
酪乳粉

酪乳粉

GI: 50 GL: 25
高麗菜蘑菇酥皮點心

高麗菜蘑菇酥皮點心

GI: 60 GL: 20
卡德伯里手指餅乾

卡德伯里手指餅乾

GI: 65 GL: 42
蛋糕

蛋糕

GI: 65 GL: 42
蛋糕基底

蛋糕基底

GI: 75 GL: 45

低筋麵粉

GI: 70 GL: 53
蛋糕片

蛋糕片

GI: 65 GL: 36

小蛋糕

GI: 70 GL: 42
果凍蛋糕

果凍蛋糕

GI: 70 GL: 34
糖漬水果

糖漬水果

GI: 80 GL: 64
糖果

糖果

GI: 80 GL: 72
糖果手杖

糖果手杖

GI: 80 GL: 78
西瓜糖

西瓜糖

GI: 80 GL: 72
糖衣

糖衣

GI: 80 GL: 76
糖果棒

糖果棒

GI: 90 GL: 88
蔗糖

蔗糖

GI: 65 GL: 65
巧克力可麗露

巧克力可麗露

GI: 65 GL: 33
焦糖

焦糖

GI: 60 GL: 57
焦糖塗層

焦糖塗層

GI: 65 GL: 62
焦糖色素

焦糖色素

GI: 60 GL: 41
焦糖香料

焦糖香料

GI: 70 GL: 63
經典焦糖糖漿

經典焦糖糖漿

GI: 70 GL: 56
焦糖堅果

焦糖堅果

GI: 45 GL: 20

碳水化合物混合物

GI: 85 GL: 80
碳水化合物

碳水化合物

GI: 100 GL: 100
烤角豆片

烤角豆片

GI: 40 GL: 20
角豆粉

角豆粉

GI: 40 GL: 36
胡蘿蔔麵包

胡蘿蔔麵包

GI: 65 GL: 33
乾燥胡蘿蔔顆粒

乾燥胡蘿蔔顆粒

GI: 35 GL: 26
胡蘿蔔瑪芬

胡蘿蔔瑪芬

GI: 60 GL: 30
胡蘿蔔粉

胡蘿蔔粉

GI: 35 GL: 25
胡蘿蔔和米飯炸餅

胡蘿蔔和米飯炸餅

GI: 68 GL: 20
Cascadian Farm水果堅果穀片

Cascadian Farm水果堅果穀片

GI: 55 GL: 36
木薯

木薯

GI: 85 GL: 32
樹薯粉

樹薯粉

GI: 71 GL: 56
細砂糖

細砂糖

GI: 65 GL: 65
基本穀片

基本穀片

GI: 75 GL: 64
含糖穀物棒

含糖穀物棒

GI: 70 GL: 49
無糖穀物棒

無糖穀物棒

GI: 50 GL: 25

穀物餅乾

GI: 70 GL: 49
穀物混合

穀物混合

GI: 70 GL: 55
填充穀物枕

填充穀物枕

GI: 75 GL: 56
穀片

穀片

GI: 75 GL: 59
穀物

穀物

GI: 60 GL: 43

雀巢能恩嬰兒麥粉

GI: 75 GL: 60

哈拉麵包

GI: 70 GL: 41
叉燒醬

叉燒醬

GI: 65 GL: 33
切達起司辣椒貝果

切達起司辣椒貝果

GI: 72 GL: 35
Cheerios 穀物早餐

Cheerios 穀物早餐

GI: 74 GL: 54
起司麵包

起司麵包

GI: 65 GL: 25
起司布雷克

起司布雷克

GI: 65 GL: 21
起司蘇打餅乾

起司蘇打餅乾

GI: 65 GL: 39
起司捲

起司捲

GI: 75 GL: 41
起司蛋糕甜甜圈

起司蛋糕甜甜圈

GI: 65 GL: 29
起司泡芙

起司泡芙

GI: 75 GL: 45
起司烤餅

起司烤餅

GI: 70 GL: 28

起司洋蔥口味

GI: 60 GL: 33

起司基夫拉麵包

GI: 70 GL: 28
起司捲

起司捲

GI: 70 GL: 28
起司調味粉

起司調味粉

GI: 55 GL: 22
起司蛋糕工坊黑麵包

起司蛋糕工坊黑麵包

GI: 55 GL: 29
起司蛋糕香料

起司蛋糕香料

GI: 80 GL: 68
奇多斯

奇多斯

GI: 75 GL: 40
Cheez-it 起司餅乾

Cheez-it 起司餅乾

GI: 65 GL: 41
櫻桃香料(人工)

櫻桃香料(人工)

GI: 80 GL: 78
櫻桃果醬

櫻桃果醬

GI: 65 GL: 40
櫻桃布丁粉

櫻桃布丁粉

GI: 85 GL: 70
櫻桃濃縮汁

櫻桃濃縮汁

GI: 65 GL: 42
櫻桃檸檬糖漿

櫻桃檸檬糖漿

GI: 70 GL: 48

櫻桃粉

GI: 45 GL: 36
櫻桃果醬

櫻桃果醬

GI: 65 GL: 42
迷你櫻桃熟巧克力

迷你櫻桃熟巧克力

GI: 65 GL: 40
栗子

栗子

GI: 54 GL: 24
烤栗子

烤栗子

GI: 54 GL: 24
經典口香糖

經典口香糖

GI: 80 GL: 56
奇亞粉麵包

奇亞粉麵包

GI: 60 GL: 25
零食球(奇亞籽、燕麥、堅果醬、乾果)

零食球(奇亞籽、燕麥、堅果醬、乾果)

GI: 45 GL: 22
雞肉咖哩醬粉

雞肉咖哩醬粉

GI: 65 GL: 36
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾(減糖)

鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾(減糖)

GI: 45 GL: 20
烤鷹嘴豆脆片

烤鷹嘴豆脆片

GI: 35 GL: 20
鷹嘴豆粉

鷹嘴豆粉

GI: 44 GL: 25
鷹嘴豆義大利麵貝殼

鷹嘴豆義大利麵貝殼

GI: 45 GL: 25
花生糖

花生糖

GI: 60 GL: 36
馬鈴薯零食脆片

馬鈴薯零食脆片

GI: 56 GL: 29
炸馬鈴薯零食脆片

炸馬鈴薯零食脆片

GI: 56 GL: 29

巧克力夾心餅乾

GI: 70 GL: 49
巧克力棒

巧克力棒

GI: 49 GL: 29
比利時巧克力

比利時巧克力

GI: 40 GL: 22
巧克力餅乾

巧克力餅乾

GI: 65 GL: 42

香檳餅乾

GI: 75 GL: 56
純巧克力

純巧克力

GI: 40 GL: 24
巧克力蛋糕片

巧克力蛋糕片

GI: 38 GL: 21
巧克力糖果羅雪

巧克力糖果羅雪

GI: 45 GL: 20
小巧巧克力糖

小巧巧克力糖

GI: 70 GL: 49

Bolitas De Chocolate

GI: 70 GL: 48
巧克力豆

巧克力豆

GI: 45 GL: 29
巧克力塊

巧克力塊

GI: 45 GL: 27

巧克力脆片

GI: 60 GL: 36

Maltesers 麥提莎

GI: 62 GL: 40
巧克力餅乾

巧克力餅乾

GI: 65 GL: 44
巧克力奶油

巧克力奶油

GI: 55 GL: 30
巧克力碎片

巧克力碎片

GI: 65 GL: 40
巧克力裝飾

巧克力裝飾

GI: 45 GL: 27
巧克力糖衣

巧克力糖衣

GI: 70 GL: 49
巧克力飲品粉

巧克力飲品粉

GI: 70 GL: 60

巧克力復活節蛋

GI: 45 GL: 26
巧克力餡料

巧克力餡料

GI: 65 GL: 42
巧克力香料

巧克力香料

GI: 80 GL: 72
巧克力糖霜

巧克力糖霜

GI: 75 GL: 53
巧克力糖衣

巧克力糖衣

GI: 65 GL: 42
巧克力格蘭諾拉

巧克力格蘭諾拉

GI: 65 GL: 39
Marabou 巧克力

Marabou 巧克力

GI: 45 GL: 27

Milka 覆盆子巧克力

GI: 60 GL: 34

牛奶巧克力

GI: 42 GL: 25
無糖巧克力餅乾

無糖巧克力餅乾

GI: 40 GL: 24

巴雅黛拉巧克力果仁糖

GI: 60 GL: 33
巧克力刨絲

巧克力刨絲

GI: 40 GL: 24
巧克力殼穀物

巧克力殼穀物

GI: 75 GL: 60
巧克力海綿蛋糕

巧克力海綿蛋糕

GI: 75 GL: 49
巧克力糖漿

巧克力糖漿

GI: 68 GL: 46
巧克力三層甜點

巧克力三層甜點

GI: 65 GL: 25
泰式奶茶泡芙

泰式奶茶泡芙

GI: 65 GL: 25

泡芙麵糊

GI: 65 GL: 21
炒麵

炒麵

GI: 58 GL: 22
聖誕甜麵包

聖誕甜麵包

GI: 70 GL: 42
酸辣醬

酸辣醬

GI: 55 GL: 23
恰巴塔麵包

恰巴塔麵包

GI: 70 GL: 35

肉桂蘋果麥片

GI: 75 GL: 61
肉桂麵包

肉桂麵包

GI: 75 GL: 41
肉桂格雷厄姆旋風

肉桂格雷厄姆旋風

GI: 70 GL: 49
肉桂煎餅

肉桂煎餅

GI: 65 GL: 29

肉桂葡萄乾全麥麵包

GI: 65 GL: 31
肉桂捲麵團

肉桂捲麵團

GI: 75 GL: 42
肉桂吐司風味奶油

肉桂吐司風味奶油

GI: 75 GL: 49
俱樂部餅乾

俱樂部餅乾

GI: 70 GL: 47
酥脆雞肉墨西哥辣椒

酥脆雞肉墨西哥辣椒

GI: 70 GL: 45
可可塗層

可可塗層

GI: 60 GL: 36
燕麥可可蜂蜜/棗子點心

燕麥可可蜂蜜/棗子點心

GI: 45 GL: 27
甜味可可醬

甜味可可醬

GI: 55 GL: 31

椰子餅乾

GI: 65 GL: 42
椰子餡

椰子餡

GI: 60 GL: 33
椰子威化餅

椰子威化餅

GI: 75 GL: 49
咖啡餅乾

咖啡餅乾

GI: 70 GL: 50
榛果咖啡奶精

榛果咖啡奶精

GI: 60 GL: 27
咖啡奶精

咖啡奶精

GI: 58 GL: 36

奶油印加咖啡

GI: 65 GL: 52
咖啡伴侶

咖啡伴侶

GI: 60 GL: 36
可樂香料

可樂香料

GI: 70 GL: 63
Colegas 糖果

Colegas 糖果

GI: 80 GL: 60
彩色糖粒

彩色糖粒

GI: 70 GL: 69
糖霜泡沫

糖霜泡沫

GI: 85 GL: 68
白飯

白飯

GI: 73 GL: 20

蓮花餅乾抹醬

GI: 55 GL: 31

荷蘭可可巧克力餅乾

GI: 70 GL: 49
蔓越莓巧克力餅乾

蔓越莓巧克力餅乾

GI: 70 GL: 48
餅乾酥脆穀物

餅乾酥脆穀物

GI: 76 GL: 63

Biscoff 餅乾碎

GI: 65 GL: 47
餅乾麵糰

餅乾麵糰

GI: 75 GL: 45
金色餅乾

金色餅乾

GI: 70 GL: 48
麥當勞餅乾

麥當勞餅乾

GI: 70 GL: 46
餅乾碎片

餅乾碎片

GI: 70 GL: 48

蓮花餅乾碎

GI: 65 GL: 47
薑餅奶油

薑餅奶油

GI: 45 GL: 20
餅乾

餅乾

GI: 70 GL: 48
餅乾奶油口味

餅乾奶油口味

GI: 85 GL: 80

餅乾

GI: 70 GL: 48
餅乾香料

餅乾香料

GI: 85 GL: 77

小麥餅乾 (碎屑)

GI: 70 GL: 48
無添加糖餅乾

無添加糖餅乾

GI: 45 GL: 29
玉米葵花籽麵包

玉米葵花籽麵包

GI: 65 GL: 29
玉米阿瑞巴餅

玉米阿瑞巴餅

GI: 70 GL: 31
南瓜子和葵花子玉米麵包

南瓜子和葵花子玉米麵包

GI: 65 GL: 27
白玉米糕

白玉米糕

GI: 75 GL: 33
玉米威化餅

玉米威化餅

GI: 80 GL: 60
原味玉米脆片

原味玉米脆片

GI: 72 GL: 47

鹽味亞麻籽玉米片

GI: 70 GL: 38
新鮮玉米麵糰

新鮮玉米麵糰

GI: 70 GL: 32
玉米片

玉米片

GI: 81 GL: 68
馬薩哈里納

馬薩哈里納

GI: 69 GL: 50
玉米炒飯

玉米炒飯

GI: 70 GL: 21
玉米粗粒

玉米粗粒

GI: 69 GL: 55
玉米通心粉

玉米通心粉

GI: 65 GL: 49
鹼處理玉米麵糰

鹼處理玉米麵糰

GI: 69 GL: 31
強化玉米粉

強化玉米粉

GI: 68 GL: 52
花生醬玉米脆球

花生醬玉米脆球

GI: 75 GL: 41
玉米鬆餅

玉米鬆餅

GI: 68 GL: 38
玉米堅果

玉米堅果

GI: 55 GL: 38
膨化玉米

膨化玉米

GI: 55 GL: 40
玉米種子鬆餅

玉米種子鬆餅

GI: 75 GL: 56
番茄醬玉米棒

番茄醬玉米棒

GI: 80 GL: 56
玉米澱粉

玉米澱粉

GI: 85 GL: 77
玉米糖漿

玉米糖漿

GI: 90 GL: 68
玉米塔可餅殼

玉米塔可餅殼

GI: 68 GL: 46

多穀物玉米脆片

GI: 70 GL: 56
炸玉米餅

炸玉米餅

GI: 70 GL: 38
玉米餅

玉米餅

GI: 52 GL: 23
炸玉米三角片

炸玉米三角片

GI: 72 GL: 47
玉米威化餅

玉米威化餅

GI: 85 GL: 68

青蔥玉米餅

GI: 85 GL: 68
玉米麵包

玉米麵包

GI: 70 GL: 38
自製玉米麵包

自製玉米麵包

GI: 70 GL: 35
起司玉米麵包餡料

起司玉米麵包餡料

GI: 65 GL: 21
玉米澱粉

玉米澱粉

GI: 85 GL: 74
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 54

玉米粉裹粉

GI: 68 GL: 54
黃玉米粉

黃玉米粉

GI: 69 GL: 53
Count Chocula 穀物早餐

Count Chocula 穀物早餐

GI: 75 GL: 64
鄉村麵包

鄉村麵包

GI: 58 GL: 26
碎小麥

碎小麥

GI: 45 GL: 32
餅乾麵包

餅乾麵包

GI: 70 GL: 55
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 70 GL: 50
原味餅乾

原味餅乾

GI: 70 GL: 50
鹽味蘇打餅乾

鹽味蘇打餅乾

GI: 72 GL: 54
原味蘇打餅乾

原味蘇打餅乾

GI: 70 GL: 50

餅乾

GI: 80 GL: 56

原味cracotte脆餅

GI: 80 GL: 66
小麥cracotte脆餅

小麥cracotte脆餅

GI: 75 GL: 60
海鹽乾蔓越莓

海鹽乾蔓越莓

GI: 62 GL: 51
蔓越莓麵包

蔓越莓麵包

GI: 68 GL: 37
蔓越莓果醬

蔓越莓果醬

GI: 65 GL: 42
蔓越莓醬

蔓越莓醬

GI: 60 GL: 27
蔓越莓醬罐頭

蔓越莓醬罐頭

GI: 60 GL: 24
蔓越莓核桃沙拉配料

蔓越莓核桃沙拉配料

GI: 55 GL: 22
奶油乳酪糖霜

奶油乳酪糖霜

GI: 65 GL: 33
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 65 GL: 47
奶油夾心糖

奶油夾心糖

GI: 75 GL: 53
奶油餡料

奶油餡料

GI: 65 GL: 36
奶油香料

奶油香料

GI: 75 GL: 60
蘑菇醬粉

蘑菇醬粉

GI: 65 GL: 36
奶粉霜

奶粉霜

GI: 50 GL: 23
奶油粉

奶油粉

GI: 60 GL: 39
法式可麗餅

法式可麗餅

GI: 70 GL: 20
綜合風味高蛋白蝴蝶餅

綜合風味高蛋白蝴蝶餅

GI: 65 GL: 36
高纖脆餅

高纖脆餅

GI: 45 GL: 30
奇亞籽亞麻籽脆餅

奇亞籽亞麻籽脆餅

GI: 50 GL: 30
Sonko脆餅

Sonko脆餅

GI: 70 GL: 53
酥脆洋蔥

酥脆洋蔥

GI: 55 GL: 22
脆米

脆米

GI: 82 GL: 71
可頌

可頌

GI: 67 GL: 30
巧克力可頌

巧克力可頌

GI: 70 GL: 34
可頌麵團

可頌麵團

GI: 70 GL: 31
包裝奶油可頌

包裝奶油可頌

GI: 70 GL: 32
手工麵包外皮

手工麵包外皮

GI: 70 GL: 36
麵包丁

麵包丁

GI: 70 GL: 50
小麥麵包丁

小麥麵包丁

GI: 75 GL: 53
英式鬆餅

英式鬆餅

GI: 69 GL: 25
碎餅乾

碎餅乾

GI: 70 GL: 49
培養糖

培養糖

GI: 65 GL: 65

發酵小麥粉

GI: 70 GL: 50
醋栗

醋栗

GI: 62 GL: 46
卡士達丹麥酥

卡士達丹麥酥

GI: 70 GL: 32
卡士達醬

卡士達醬

GI: 65 GL: 23
丹麥酥皮麵團

丹麥酥皮麵團

GI: 75 GL: 34
黑麥種子麵包卷

黑麥種子麵包卷

GI: 50 GL: 20
黑麵包

黑麵包

GI: 50 GL: 20
深色麵包卷

深色麵包卷

GI: 50 GL: 22
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒

黑巧克力覆盆子南瓜籽棒

GI: 45 GL: 22
深色小麥義大利麵

深色小麥義大利麵

GI: 45 GL: 31
椰棗焦糖

椰棗焦糖

GI: 50 GL: 35
棗和可可點心

棗和可可點心

GI: 50 GL: 33
棗和可可醬

棗和可可醬

GI: 50 GL: 30
乾棗

乾棗

GI: 62 GL: 42
棗仁果仁棒(無添加糖)

棗仁果仁棒(無添加糖)

GI: 50 GL: 22
椰棗堅果甜球

椰棗堅果甜球

GI: 45 GL: 25
椰棗堅果醬(低甜味劑)

椰棗堅果醬(低甜味劑)

GI: 50 GL: 28
棗泥

棗泥

GI: 50 GL: 38
棗粉

棗粉

GI: 55 GL: 41
棗糖

棗糖

GI: 50 GL: 33
棗糖漿

棗糖漿

GI: 47 GL: 31
棗和核桃混合

棗和核桃混合

GI: 45 GL: 25
黑巧克力椰棗

黑巧克力椰棗

GI: 45 GL: 29
碎椰棗

碎椰棗

GI: 62 GL: 42

去核椰棗

GI: 62 GL: 42
天然花生醬填充棗

天然花生醬填充棗

GI: 50 GL: 28
Dave's Killer 麵包

Dave's Killer 麵包

GI: 53 GL: 23
Dave's Killer 21種全穀種子麵包

Dave's Killer 21種全穀種子麵包

GI: 53 GL: 23

糖珠

GI: 85 GL: 83
脫水洋蔥

脫水洋蔥

GI: 35 GL: 28
脫水蔬菜

脫水蔬菜

GI: 35 GL: 21
傳統裸麥麵包(高全穀物,高纖維)

傳統裸麥麵包(高全穀物,高纖維)

GI: 50 GL: 21
Maltanki甜點巧克力

Maltanki甜點巧克力

GI: 40 GL: 22
葡萄糖

葡萄糖

GI: 100 GL: 92
減肥奇瓦達

減肥奇瓦達

GI: 65 GL: 47
消化餅乾

消化餅乾

GI: 65 GL: 44
消化餅乾

消化餅乾

GI: 65 GL: 44
晚餐麵包卷

晚餐麵包卷

GI: 75 GL: 39
沾醬

沾醬

GI: 65 GL: 29
甜酸醬

甜酸醬

GI: 70 GL: 31
多米諾餅乾

多米諾餅乾

GI: 70 GL: 50
經典甜甜圈

經典甜甜圈

GI: 76 GL: 37
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片

Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片

GI: 50 GL: 30
多薩

多薩

GI: 70 GL: 21
多薩麵糊

多薩麵糊

GI: 72 GL: 20
麵團基底

麵團基底

GI: 75 GL: 39
小麥麵糰

小麥麵糰

GI: 70 GL: 38
麵團改良劑

麵團改良劑

GI: 70 GL: 40
無加糖蘋果乾

無加糖蘋果乾

GI: 35 GL: 23
乾杏

乾杏

GI: 31 GL: 20
乾黑醋栗

乾黑醋栗

GI: 32 GL: 21
乾果

乾果

GI: 55 GL: 41
乾燥大蒜洋蔥粉(無鹽,無防腐劑)

乾燥大蒜洋蔥粉(無鹽,無防腐劑)

GI: 30 GL: 23
枸杞乾

枸杞乾

GI: 29 GL: 22
乾燥甘草根

乾燥甘草根

GI: 30 GL: 28
乾燥木瓜

乾燥木瓜

GI: 65 GL: 52
乾燥梨

乾燥梨

GI: 35 GL: 24
蔬菜粉末(胡蘿蔔、芹菜、番茄,無添加鹽)

蔬菜粉末(胡蘿蔔、芹菜、番茄,無添加鹽)

GI: 40 GL: 26
乾麵包

乾麵包

GI: 70 GL: 34
乾果拉杜

乾果拉杜

GI: 45 GL: 25
牛奶焦糖

牛奶焦糖

GI: 70 GL: 38
素水餃

素水餃

GI: 65 GL: 21
水餃皮麵糰

水餃皮麵糰

GI: 65 GL: 29
餃子皮

餃子皮

GI: 60 GL: 28
馬鈴薯起司水餃

馬鈴薯起司水餃

GI: 65 GL: 21
硬粒小麥義大利麵

硬粒小麥義大利麵

GI: 50 GL: 36
杜蘭小麥粗粒粉

杜蘭小麥粗粒粉

GI: 44 GL: 32
荷蘭鬆餅

荷蘭鬆餅

GI: 75 GL: 30
食用亮粉

食用亮粉

GI: 95 GL: 93
蛋調味料混合

蛋調味料混合

GI: 60 GL: 30
蛋麵

蛋麵

GI: 55 GL: 40
春捲皮

春捲皮

GI: 60 GL: 33
蛋果

蛋果

GI: 55 GL: 20
Eggo 鬆餅

Eggo 鬆餅

GI: 76 GL: 27
古小麥

古小麥

GI: 40 GL: 27
古小麥麵粉

古小麥麵粉

GI: 45 GL: 31
肘形通心粉

肘形通心粉

GI: 47 GL: 35

電解質發泡錠

GI: 60 GL: 21
萊姆電解質泡騰錠

萊姆電解質泡騰錠

GI: 70 GL: 25
電解質飲料粉末

電解質飲料粉末

GI: 80 GL: 68

單粒小麥粉

GI: 45 GL: 31
酥皮餡餅麵團

酥皮餡餅麵團

GI: 70 GL: 34

印餅脆片

GI: 65 GL: 36
能量棒

能量棒

GI: 55 GL: 22

香蕉巧克力 Clif Bar

GI: 55 GL: 36
英式鬆餅

英式鬆餅

GI: 70 GL: 31
強化義大利麵

強化義大利麵

GI: 50 GL: 37
安素營養粉

安素營養粉

GI: 65 GL: 37
Equal代糖

Equal代糖

GI: 80 GL: 72
星形薯片

星形薯片

GI: 70 GL: 35
蔗糖原糖

蔗糖原糖

GI: 60 GL: 60
綜合薄貝果

綜合薄貝果

GI: 75 GL: 38
細小麥粉

細小麥粉

GI: 75 GL: 58
法羅(埃默小麥)

法羅(埃默小麥)

GI: 40 GL: 28
酥脆威化棒

酥脆威化棒

GI: 65 GL: 36
全穀苋菜麵包

全穀苋菜麵包

GI: 55 GL: 22

Fiber Creme (纖維奶油)

GI: 35 GL: 23
無花果棒

無花果棒

GI: 55 GL: 38
無花果果醬

無花果果醬

GI: 65 GL: 40
無花果醬

無花果醬

GI: 55 GL: 34
無花果果醬

無花果果醬

GI: 55 GL: 36
菲律賓餅乾

菲律賓餅乾

GI: 70 GL: 49
餡料麵團

餡料麵團

GI: 65 GL: 39
指黍粉

指黍粉

GI: 65 GL: 47
火人利口酒

火人利口酒

GI: 65 GL: 20

辣味雞翅調味料

GI: 60 GL: 30
高纖維健康麵包

高纖維健康麵包

GI: 50 GL: 20
能量飲料粉

能量飲料粉

GI: 70 GL: 56
健身全麥麵包

健身全麥麵包

GI: 50 GL: 20
健身三角麵包

健身三角麵包

GI: 50 GL: 20
氣泡棒

氣泡棒

GI: 80 GL: 68
塔皮麵團

塔皮麵團

GI: 75 GL: 41
扁麵包麵團

扁麵包麵團

GI: 70 GL: 36
原味扁平麵包

原味扁平麵包

GI: 70 GL: 38
扁米

扁米

GI: 69 GL: 53
濃縮風味基底

濃縮風味基底

GI: 80 GL: 44
莓果風味

莓果風味

GI: 80 GL: 44
調味糖漿

調味糖漿

GI: 65 GL: 44
蘋果薑風味劑

蘋果薑風味劑

GI: 70 GL: 28
香料基底

香料基底

GI: 70 GL: 28
中筋麵粉

中筋麵粉

GI: 85 GL: 65
專有麵粉混合物

專有麵粉混合物

GI: 80 GL: 61
小麥米大豆綜合麵粉

小麥米大豆綜合麵粉

GI: 70 GL: 49
麵粉糊

麵粉糊

GI: 70 GL: 50
麵粉玉米餅

麵粉玉米餅

GI: 52 GL: 26
00號麵粉

00號麵粉

GI: 85 GL: 62
白小麥粉

白小麥粉

GI: 75 GL: 57
Foam Center (confectionery)

Foam Center (confectionery)

GI: 85 GL: 77
佛卡夏麵包

佛卡夏麵包

GI: 70 GL: 34
全穀物佛卡夏麵包

全穀物佛卡夏麵包

GI: 55 GL: 24
食品產品

食品產品

GI: 65 GL: 23
食用澱粉

食用澱粉

GI: 85 GL: 70
野生漿果

野生漿果

GI: 40 GL: 29
四起司披薩片

四起司披薩片

GI: 65 GL: 21
四穀混合物

四穀混合物

GI: 50 GL: 34
烘烤蓮子

烘烤蓮子

GI: 55 GL: 42
無添加糖乾蘋果

無添加糖乾蘋果

GI: 35 GL: 23
冷凍乾燥莓果碎片

冷凍乾燥莓果碎片

GI: 35 GL: 28
乾燥莓果粉

乾燥莓果粉

GI: 30 GL: 21
冷凍乾燥水果

冷凍乾燥水果

GI: 40 GL: 32
脫水橙粉

脫水橙粉

GI: 40 GL: 32
冷凍乾燥食品

冷凍乾燥食品

GI: 50 GL: 35
傳統法國麵包

傳統法國麵包

GI: 78 GL: 44
烤薯條

烤薯條

GI: 75 GL: 31
經典法國麵包捲

經典法國麵包捲

GI: 75 GL: 39
法式吐司棒

法式吐司棒

GI: 70 GL: 32

全麥佛瑞塞拉麵包

GI: 55 GL: 33
炸麵包卷

炸麵包卷

GI: 75 GL: 34
經典薯條

經典薯條

GI: 75 GL: 31
炸芭蕉(標準)

炸芭蕉(標準)

GI: 70 GL: 28
炸馬鈴薯圓片

炸馬鈴薯圓片

GI: 75 GL: 24
炸點心

炸點心

GI: 75 GL: 34
炸玉米餅

炸玉米餅

GI: 70 GL: 35
波浪薯條

波浪薯條

GI: 75 GL: 31
法式起司風味調味料

法式起司風味調味料

GI: 60 GL: 27
糖霜脆米穀物

糖霜脆米穀物

GI: 82 GL: 72
糖霜迷你麥片

糖霜迷你麥片

GI: 60 GL: 50

Junior Frosty 小杯冰霜奶昔

GI: 65 GL: 21
冷凍披薩片

冷凍披薩片

GI: 60 GL: 20
水果纖維穀物

水果纖維穀物

GI: 65 GL: 48
水果堅果麵包

水果堅果麵包

GI: 65 GL: 34
水果萃取物

水果萃取物

GI: 65 GL: 40
杯子蛋糕

杯子蛋糕

GI: 70 GL: 38
水果餡料

水果餡料

GI: 65 GL: 26
水果香料

水果香料

GI: 80 GL: 72

水果果膠

GI: 75 GL: 41
彩虹水果軟糖

彩虹水果軟糖

GI: 80 GL: 62
100%水果果醬

100%水果果醬

GI: 55 GL: 30
經典水果果醬

經典水果果醬

GI: 65 GL: 42
果汁濃縮液

果汁濃縮液

GI: 65 GL: 42
水果味即溶果凍粉

水果味即溶果凍粉

GI: 85 GL: 77
水果果醬餡料

水果果醬餡料

GI: 65 GL: 42
水果點心

水果點心

GI: 70 GL: 56
水果石片麥片

水果石片麥片

GI: 82 GL: 73
經典太妃糖

經典太妃糖

GI: 60 GL: 45

牛奶糖醬

GI: 60 GL: 39
全麥螺旋麵

全麥螺旋麵

GI: 45 GL: 29
草莓檸檬水

草莓檸檬水

GI: 75 GL: 45
椰糖脆片

椰糖脆片

GI: 55 GL: 33
蒜香麵包

蒜香麵包

GI: 70 GL: 28
蒜味麵包丁

蒜味麵包丁

GI: 70 GL: 42
蒜味黑麵包脆片

蒜味黑麵包脆片

GI: 60 GL: 36
乾燥大蒜

乾燥大蒜

GI: 30 GL: 22
蒜結麵包

蒜結麵包

GI: 75 GL: 38
脫水大蒜粉(無鹽)

脫水大蒜粉(無鹽)

GI: 30 GL: 22
蒜香飯

蒜香飯

GI: 75 GL: 24
大蒜粉

大蒜粉

GI: 30 GL: 22

糖漬薑塊

GI: 70 GL: 56
經典薑餅

經典薑餅

GI: 65 GL: 49
薑餅餡料

薑餅餡料

GI: 75 GL: 56
薑餅香料調味劑

薑餅香料調味劑

GI: 80 GL: 68

乾果薑餅

GI: 65 GL: 44
卡塔日卡糖霜餅乾

卡塔日卡糖霜餅乾

GI: 75 GL: 59
薑餅香料混合

薑餅香料混合

GI: 40 GL: 26
黑巧克力薑餅星

黑巧克力薑餅星

GI: 65 GL: 44
薑餅糖漿

薑餅糖漿

GI: 70 GL: 49
冬粉

冬粉

GI: 39 GL: 34
糖霜

糖霜

GI: 80 GL: 64
糖霜糖

糖霜糖

GI: 85 GL: 85
葡萄糖

葡萄糖

GI: 100 GL: 92

葡萄糖糖漿

GI: 100 GL: 70
葡萄糖漿

葡萄糖漿

GI: 95 GL: 74
葡萄糖錠劑水果拳味

葡萄糖錠劑水果拳味

GI: 100 GL: 95
Schär無麩質麵包

Schär無麩質麵包

GI: 75 GL: 36

無麩質種子穀物麵包

GI: 55 GL: 22
無麩質麵包片

無麩質麵包片

GI: 75 GL: 36
無麩質麵包屑

無麩質麵包屑

GI: 75 GL: 56
無麩質餅乾

無麩質餅乾

GI: 75 GL: 56
無麩質種子燕麥脆餅

無麩質種子燕麥脆餅

GI: 45 GL: 25
無麩質蛋糕

無麩質蛋糕

GI: 75 GL: 45
無麩質麵粉混合物

無麩質麵粉混合物

GI: 80 GL: 68
千層麵片

千層麵片

GI: 65 GL: 49
無麩質鬆餅

無麩質鬆餅

GI: 75 GL: 29
無麩質義大利麵

無麩質義大利麵

GI: 75 GL: 24
椒鹽捲餅混合粉

椒鹽捲餅混合粉

GI: 85 GL: 68
無麩質酥皮

無麩質酥皮

GI: 70 GL: 34
無麩質麵包卷

無麩質麵包卷

GI: 75 GL: 38
無麩質吐司

無麩質吐司

GI: 75 GL: 36
無麩質威化餅

無麩質威化餅

GI: 80 GL: 64
無麩質捲餅

無麩質捲餅

GI: 75 GL: 36
無麩質燕麥

無麩質燕麥

GI: 55 GL: 36
甘油

甘油

GI: 85 GL: 85
經典義式麵疙瘩

經典義式麵疙瘩

GI: 68 GL: 20
Good Seed薄切麵包

Good Seed薄切麵包

GI: 53 GL: 22
全麥穀物麵包

全麥穀物麵包

GI: 55 GL: 24
全麥麵包卷

全麥麵包卷

GI: 55 GL: 25
格雷厄姆餅乾

格雷厄姆餅乾

GI: 74 GL: 57
葛拉漢麵粉

葛拉漢麵粉

GI: 55 GL: 40
格拉罕小麵包

格拉罕小麵包

GI: 50 GL: 24
穀物

穀物

GI: 55 GL: 40
穀物脆片

穀物脆片

GI: 80 GL: 64
穀物混合

穀物混合

GI: 65 GL: 49
花生醬全穀威化餅

花生醬全穀威化餅

GI: 50 GL: 23
鷹嘴豆粉

鷹嘴豆粉

GI: 35 GL: 21
穀倉麵包

穀倉麵包

GI: 50 GL: 20
經典穀片

經典穀片

GI: 60 GL: 38
杏仁棒

杏仁棒

GI: 65 GL: 39
燕麥葡萄乾穀物棒

燕麥葡萄乾穀物棒

GI: 65 GL: 44
櫻桃奇亞籽巧克力穀物片

櫻桃奇亞籽巧克力穀物片

GI: 60 GL: 35
肉桂燕麥脆片

肉桂燕麥脆片

GI: 55 GL: 36
格蘭諾拉團塊

格蘭諾拉團塊

GI: 60 GL: 39
輕盈酥脆穀片

輕盈酥脆穀片

GI: 55 GL: 36
高蛋白燕麥蜂蜜穀片

高蛋白燕麥蜂蜜穀片

GI: 65 GL: 40
包裝穀片

包裝穀片

GI: 60 GL: 37
鳳梨格蘭諾拉

鳳梨格蘭諾拉

GI: 60 GL: 39

開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More

GI: 55 GL: 33
香草酥脆燕麥片

香草酥脆燕麥片

GI: 60 GL: 39

全穀燕麥脆片

GI: 55 GL: 35
乾燥大蒜(粉末)

乾燥大蒜(粉末)

GI: 30 GL: 22
細砂糖

細砂糖

GI: 65 GL: 65
葡萄果凍

葡萄果凍

GI: 65 GL: 43
葡萄堅果麥片

葡萄堅果麥片

GI: 75 GL: 59
刨絲巧克力

刨絲巧克力

GI: 40 GL: 24
低鹽輕質肉汁粉

低鹽輕質肉汁粉

GI: 60 GL: 33
優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片

優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片

GI: 65 GL: 50
烤青豆

烤青豆

GI: 35 GL: 21
石榴糖漿

石榴糖漿

GI: 70 GL: 48
烤起司三明治

烤起司三明治

GI: 70 GL: 22
義大利麵包棒

義大利麵包棒

GI: 75 GL: 56
辣椒粉

辣椒粉

GI: 40 GL: 23
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 50
燕麥粉

燕麥粉

GI: 50 GL: 25
瓜拉那萃取物

瓜拉那萃取物

GI: 40 GL: 28
Gullon 餅乾

Gullon 餅乾

GI: 70 GL: 50
軟糖

軟糖

GI: 80 GL: 62
餃子皮

餃子皮

GI: 60 GL: 28
火腿奶油調味料

火腿奶油調味料

GI: 70 GL: 32
酸種漢堡麵包

酸種漢堡麵包

GI: 65 GL: 32

無麩質漢堡麵包

GI: 80 GL: 40
哈瑞寶糖果

哈瑞寶糖果

GI: 80 GL: 62
哈瑞寶軟糖

哈瑞寶軟糖

GI: 80 GL: 62

斯佩耳特小麥麵包

GI: 60 GL: 28
薯餅

薯餅

GI: 75 GL: 23
薯餅

薯餅

GI: 75 GL: 24
夏威夷餐包

夏威夷餐包

GI: 75 GL: 41

榛果海綿蛋糕

GI: 65 GL: 36
榛果脆糖

榛果脆糖

GI: 70 GL: 45
農夫麵包

農夫麵包

GI: 60 GL: 27
香草飯

香草飯

GI: 70 GL: 20
香草調味扁麵包條

香草調味扁麵包條

GI: 75 GL: 51
草本味糖果

草本味糖果

GI: 80 GL: 77
傳統穀片

傳統穀片

GI: 55 GL: 38
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力

Hershey's Nuggets 牛奶巧克力

GI: 45 GL: 27
高纖維麵粉

高纖維麵粉

GI: 45 GL: 27
高果糖玉米糖漿

高果糖玉米糖漿

GI: 62 GL: 47
高蛋白穀物

高蛋白穀物

GI: 60 GL: 33
長條麵包

長條麵包

GI: 75 GL: 38
海鮮醬

海鮮醬

GI: 55 GL: 28
布朗尼

布朗尼

GI: 40 GL: 24
自製格蘭諾拉

自製格蘭諾拉

GI: 55 GL: 25
自製堅果與棗條

自製堅果與棗條

GI: 45 GL: 20
自製燕麥甜筒

自製燕麥甜筒

GI: 50 GL: 33
梅子醬

梅子醬

GI: 55 GL: 23
百花蜜

百花蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜

蜂蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜燕麥穀物

蜂蜜燕麥穀物

GI: 70 GL: 58
乾燥蜂蜜

乾燥蜂蜜

GI: 60 GL: 50
蜂蜜芥末醬

蜂蜜芥末醬

GI: 55 GL: 22

天然蜂蜜

GI: 58 GL: 46
蜂蜜堅果麥片

蜂蜜堅果麥片

GI: 74 GL: 59
生蜂蜜

生蜂蜜

GI: 58 GL: 48
西班牙蜂蜜

西班牙蜂蜜

GI: 58 GL: 48
Honeycomb 穀片

Honeycomb 穀片

GI: 80 GL: 70
蜂巢巧克力脆片

蜂巢巧克力脆片

GI: 75 GL: 56
熱可可粉

熱可可粉

GI: 70 GL: 56
熱狗麵包

熱狗麵包

GI: 75 GL: 39
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡

含籽斯佩爾特小麥熱狗堡

GI: 65 GL: 31
辣味蜂蜜

辣味蜂蜜

GI: 55 GL: 44
辣味蜂蜜披薩片

辣味蜂蜜披薩片

GI: 75 GL: 25
熱狗麵包

熱狗麵包

GI: 75 GL: 39
玉米球

玉米球

GI: 75 GL: 34
冰淇淋甜筒

冰淇淋甜筒

GI: 70 GL: 22
糖粉

糖粉

GI: 85 GL: 84
印度扁麵包

印度扁麵包

GI: 70 GL: 35
速食麵

速食麵

GI: 73 GL: 44
即食燕麥

即食燕麥

GI: 75 GL: 50
即食調味料

即食調味料

GI: 60 GL: 21
即食湯調味料

即食湯調味料

GI: 60 GL: 24
即食調味料

即食調味料

GI: 60 GL: 24
即食無糖起司蛋糕布丁粉

即食無糖起司蛋糕布丁粉

GI: 65 GL: 39
義大利麵包

義大利麵包

GI: 75 GL: 39
甜奶油

甜奶油

GI: 60 GL: 27
黃糖

黃糖

GI: 84 GL: 82
棕櫚糖粉

棕櫚糖粉

GI: 84 GL: 81
墨西哥辣椒果醬

墨西哥辣椒果醬

GI: 65 GL: 42
果醬

果醬

GI: 65 GL: 42
果醬餡料

果醬餡料

GI: 65 GL: 42

果醬

GI: 65 GL: 39

檸檬果醬

GI: 65 GL: 42
水蜜桃果醬

水蜜桃果醬

GI: 65 GL: 42
草莓果醬(市售)

草莓果醬(市售)

GI: 65 GL: 40
日式燒烤醬

日式燒烤醬

GI: 60 GL: 23
咖哩塊

咖哩塊

GI: 65 GL: 33
茉莉香米

茉莉香米

GI: 89 GL: 25
果凍

果凍

GI: 65 GL: 42

雷根糖

GI: 80 GL: 75
葡萄蘋果果凍混合

葡萄蘋果果凍混合

GI: 85 GL: 70
椰子小點心

椰子小點心

GI: 55 GL: 29
喬洛夫飯

喬洛夫飯

GI: 70 GL: 20
喬瓦爾粉

喬瓦爾粉

GI: 62 GL: 48
凱撒捲

凱撒捲

GI: 75 GL: 39
卡馬球

卡馬球

GI: 60 GL: 33
Kashi Go 高蛋白高纖穀片

Kashi Go 高蛋白高纖穀片

GI: 55 GL: 36

卡達伊菲麵糰

GI: 70 GL: 49
Katarzynki 薑餅

Katarzynki 薑餅

GI: 70 GL: 53
考艾醬

考艾醬

GI: 65 GL: 27

烤肉捲餅

GI: 75 GL: 38
特別k紅莓

特別k紅莓

GI: 70 GL: 59
番茄醬調味料

番茄醬調味料

GI: 55 GL: 33
水壺薯片

水壺薯片

GI: 54 GL: 28
關鍵萊姆餡料

關鍵萊姆餡料

GI: 65 GL: 33
哈恰普里

哈恰普里

GI: 65 GL: 21
科拉桑小麥

科拉桑小麥

GI: 45 GL: 32
Kind焦糖杏仁海鹽棒

Kind焦糖杏仁海鹽棒

GI: 55 GL: 24
Kirkland 綜合堅果果乾

Kirkland 綜合堅果果乾

GI: 55 GL: 29
水果果凍粉

水果果凍粉

GI: 85 GL: 77
傳統脆麵包

傳統脆麵包

GI: 55 GL: 37
Knoppers 威化餅

Knoppers 威化餅

GI: 65 GL: 36
蛋白質燕麥片

蛋白質燕麥片

GI: 65 GL: 39
Kopytka

Kopytka

GI: 75 GL: 21
克雷索維麵包

克雷索維麵包

GI: 65 GL: 31

庫利奇

GI: 70 GL: 42
庫納法麵團

庫納法麵團

GI: 75 GL: 41
乳糖

乳糖

GI: 46 GL: 46

手指餅乾

GI: 70 GL: 55
手指餅乾

手指餅乾

GI: 70 GL: 56
亞美尼亞薄餅

亞美尼亞薄餅

GI: 70 GL: 39
黎巴嫩麵包

黎巴嫩麵包

GI: 57 GL: 31
豆類餅乾

豆類餅乾

GI: 45 GL: 27
檸檬蛋糕片

檸檬蛋糕片

GI: 75 GL: 45
檸檬凝乳

檸檬凝乳

GI: 55 GL: 22
檸檬餡

檸檬餡

GI: 70 GL: 38
檸檬香料

檸檬香料

GI: 70 GL: 21
免烤燕麥棗子檸檬小點

免烤燕麥棗子檸檬小點

GI: 45 GL: 20
檸檬飯

檸檬飯

GI: 70 GL: 20
檸檬奶油酥餅

檸檬奶油酥餅

GI: 65 GL: 42
檸檬水粉

檸檬水粉

GI: 85 GL: 80
巧克力豆餅乾

巧克力豆餅乾

GI: 65 GL: 39
酥脆扁豆粉麵包

酥脆扁豆粉麵包

GI: 45 GL: 25
黎巴嫩麵包

黎巴嫩麵包

GI: 70 GL: 38
甘草

甘草

GI: 78 GL: 66
甘草糖

甘草糖

GI: 70 GL: 56
甘草根

甘草根

GI: 80 GL: 74
生命穀物原味

生命穀物原味

GI: 66 GL: 51
輕盈果醬

輕盈果醬

GI: 55 GL: 21
萊姆香料(人工)

萊姆香料(人工)

GI: 80 GL: 50

瑞士蓮軟心巧克力球

GI: 45 GL: 20
越橘醬

越橘醬

GI: 65 GL: 29
扁意粉

扁意粉

GI: 50 GL: 37
獅子片

獅子片

GI: 75 GL: 60
液態糖

液態糖

GI: 65 GL: 65
豆麵包

豆麵包

GI: 60 GL: 23

龍塔糖

GI: 35 GL: 33

蓮蓉

GI: 40 GL: 28
棉花糖熊

棉花糖熊

GI: 75 GL: 49
幸運符號麥片

幸運符號麥片

GI: 74 GL: 61
魯庫瑪粉

魯庫瑪粉

GI: 25 GL: 22
荔枝香料

荔枝香料

GI: 80 GL: 50
M&m巧克力糖果

M&m巧克力糖果

GI: 45 GL: 32
烤芡實

烤芡實

GI: 55 GL: 42
卡夫起司通心粉(原味)

卡夫起司通心粉(原味)

GI: 64 GL: 36
瑪卡粉

瑪卡粉

GI: 45 GL: 32
玉米粉

玉米粉

GI: 70 GL: 54
馬蘇卡餅皮

馬蘇卡餅皮

GI: 70 GL: 45
麥芽萃取物

麥芽萃取物

GI: 105 GL: 79
麥芽香料

麥芽香料

GI: 105 GL: 89
麥芽糖漿

麥芽糖漿

GI: 105 GL: 82
麥芽醋粉

麥芽醋粉

GI: 40 GL: 24
麥芽大麥

麥芽大麥

GI: 55 GL: 40
麥芽牛奶中心

麥芽牛奶中心

GI: 70 GL: 53
麥芽糖醇(體積型甜味劑)

麥芽糖醇(體積型甜味劑)

GI: 35 GL: 24
麥芽糊精

麥芽糊精

GI: 105 GL: 99
冷凍披薩

冷凍披薩

GI: 70 GL: 22
乾芒果

乾芒果

GI: 56 GL: 44
芒果餡

芒果餡

GI: 65 GL: 25
芒果木瓜醬

芒果木瓜醬

GI: 60 GL: 27
麥盧卡蜂蜜

麥盧卡蜂蜜

GI: 54 GL: 44
楓糖香料

楓糖香料

GI: 80 GL: 54
楓糖胡桃麥片

楓糖胡桃麥片

GI: 75 GL: 56
楓糖漿

楓糖漿

GI: 54 GL: 67
馬拉斯奇諾櫻桃

馬拉斯奇諾櫻桃

GI: 70 GL: 29
瑪格麗塔披薩

瑪格麗塔披薩

GI: 70 GL: 22
瑪麗亞餅乾

瑪麗亞餅乾

GI: 70 GL: 53
瑪麗餅乾

瑪麗餅乾

GI: 60 GL: 46
橘子醬

橘子醬

GI: 65 GL: 42
橘子果醬

橘子果醬

GI: 55 GL: 36
棉花糖

棉花糖

GI: 70 GL: 56
棉花糖漩渦

棉花糖漩渦

GI: 80 GL: 64
Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾

Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾

GI: 45 GL: 29
杏仁糖果

杏仁糖果

GI: 65 GL: 39
馬賽潘原料

馬賽潘原料

GI: 65 GL: 36
玉米麵糰

玉米麵糰

GI: 65 GL: 29
馬札粉

馬札粉

GI: 70 GL: 55
馬佐球

馬佐球

GI: 75 GL: 21
麥脆排三明治

麥脆排三明治

GI: 70 GL: 24
減肥奶昔粉

減肥奶昔粉

GI: 55 GL: 22

馬尼勞脆片

GI: 65 GL: 36

漁夫之寶喉糖

GI: 70 GL: 67
蛋白霜

蛋白霜

GI: 95 GL: 85
葫蘆巴小麥薄餅

葫蘆巴小麥薄餅

GI: 55 GL: 20
Michałki

Michałki

GI: 65 GL: 39
全穀麵條

全穀麵條

GI: 45 GL: 29
牛奶麵包

牛奶麵包

GI: 75 GL: 39
牛奶巧克力

牛奶巧克力

GI: 42 GL: 25
牛奶巧克力塗層

牛奶巧克力塗層

GI: 45 GL: 27
Marabou 牛奶巧克力

Marabou 牛奶巧克力

GI: 45 GL: 26
牛奶奶油餡

牛奶奶油餡

GI: 65 GL: 33
牛奶泡沫

牛奶泡沫

GI: 75 GL: 49
牛奶棉花糖

牛奶棉花糖

GI: 80 GL: 60
香蕉米粥

香蕉米粥

GI: 75 GL: 60
千層酥

千層酥

GI: 65 GL: 29
小米片

小米片

GI: 55 GL: 40
米爾頓餅乾

米爾頓餅乾

GI: 65 GL: 45
英式絞肉派酥皮

英式絞肉派酥皮

GI: 65 GL: 39
肉末餡

肉末餡

GI: 65 GL: 42
迷你麵包棒

迷你麵包棒

GI: 75 GL: 56
起司甜甜圈

起司甜甜圈

GI: 65 GL: 29
巧克力香蕉蛋白餅乾

巧克力香蕉蛋白餅乾

GI: 55 GL: 25
迷你鬆餅

迷你鬆餅

GI: 67 GL: 27
蘑菇與黃起司披薩

蘑菇與黃起司披薩

GI: 65 GL: 22
迷你椒鹽捲餅

迷你椒鹽捲餅

GI: 80 GL: 64
迷你玫瑰甜甜圈

迷你玫瑰甜甜圈

GI: 75 GL: 41
薄荷萃取物

薄荷萃取物

GI: 60 GL: 36
薄荷香料

薄荷香料

GI: 70 GL: 63
甜米酒

甜米酒

GI: 95 GL: 38
七穀混合

七穀混合

GI: 50 GL: 34

綜合餅乾

GI: 70 GL: 48
混合麵包

混合麵包

GI: 60 GL: 29
牛奶巧克力糖果

牛奶巧克力糖果

GI: 49 GL: 34
摩卡塗層

摩卡塗層

GI: 65 GL: 39
仿奶油

仿奶油

GI: 65 GL: 26
改性玉米澱粉

改性玉米澱粉

GI: 85 GL: 74
改性澱粉

改性澱粉

GI: 85 GL: 74

摩卡風味劑

GI: 70 GL: 63
摩卡提拉米蘇餡料

摩卡提拉米蘇餡料

GI: 75 GL: 45
糖蜜

糖蜜

GI: 55 GL: 41
姆塞門麵包

姆塞門麵包

GI: 70 GL: 38
草莓麥片棒

草莓麥片棒

GI: 65 GL: 49
經典麥片

經典麥片

GI: 55 GL: 36

黑巧克力麥片

GI: 50 GL: 29
有機麥片穀物

有機麥片穀物

GI: 45 GL: 29
瑪芬

瑪芬

GI: 70 GL: 38

Milka 巧克力瑪芬

GI: 70 GL: 38
馬芬專用麵粉

馬芬專用麵粉

GI: 75 GL: 56
檸檬罌粟迷你鬆餅

檸檬罌粟迷你鬆餅

GI: 68 GL: 37
多穀物番茄羅勒脆片

多穀物番茄羅勒脆片

GI: 65 GL: 42
多穀物團塊

多穀物團塊

GI: 65 GL: 47
紅椒香草多穀餅乾

紅椒香草多穀餅乾

GI: 60 GL: 39
多穀物麵包卷

多穀物麵包卷

GI: 50 GL: 22
綠豆粉

綠豆粉

GI: 45 GL: 27
去皮綠豆

去皮綠豆

GI: 38 GL: 24
紅糖

紅糖

GI: 60 GL: 59
麥片棒

麥片棒

GI: 65 GL: 45
印度烤餅

印度烤餅

GI: 72 GL: 36
烤餅

烤餅

GI: 72 GL: 36
墨西哥玉米片

墨西哥玉米片

GI: 72 GL: 47
Nakd 能量棒

Nakd 能量棒

GI: 45 GL: 25
鹹味零食

鹹味零食

GI: 65 GL: 34
拿破崙蛋糕

拿破崙蛋糕

GI: 70 GL: 28
藍莓口味

藍莓口味

GI: 70 GL: 35
櫻桃濃縮汁(無添加糖)

櫻桃濃縮汁(無添加糖)

GI: 55 GL: 20
天然無花果果醬

天然無花果果醬

GI: 55 GL: 30
生米

生米

GI: 73 GL: 58
天然甜味劑

天然甜味劑

GI: 55 GL: 45
Nature's Own 100% 全穀麵包

Nature's Own 100% 全穀麵包

GI: 50 GL: 22
拿坡里披薩

拿坡里披薩

GI: 80 GL: 26
Nerds 糖果

Nerds 糖果

GI: 80 GL: 74
肉桂風味穀物

肉桂風味穀物

GI: 75 GL: 64
非乳製奶精

非乳製奶精

GI: 60 GL: 36
餃子皮

餃子皮

GI: 70 GL: 20
拉尼式麵條

拉尼式麵條

GI: 70 GL: 20
澆淋麵條

澆淋麵條

GI: 70 GL: 20
牛軋糖

牛軋糖

GI: 70 GL: 49
堅果可可餡料

堅果可可餡料

GI: 55 GL: 30
堅果棒

堅果棒

GI: 45 GL: 20
核桃風味

核桃風味

GI: 80 GL: 60
能量球

能量球

GI: 45 GL: 20
蜂蜜堅果格蘭諾拉

蜂蜜堅果格蘭諾拉

GI: 60 GL: 39
營養素混合物

營養素混合物

GI: 65 GL: 29
燕麥杏仁酥脆配料

燕麥杏仁酥脆配料

GI: 45 GL: 20
燕麥棒

燕麥棒

GI: 60 GL: 37
燕麥團塊

燕麥團塊

GI: 55 GL: 37
燕麥脆餅

燕麥脆餅

GI: 55 GL: 37
燕麥片

燕麥片

GI: 50 GL: 34
燕麥與亞麻籽酥皮

燕麥與亞麻籽酥皮

GI: 45 GL: 20
燕麥粉

燕麥粉

GI: 44 GL: 29
燕麥麵包

燕麥麵包

GI: 60 GL: 26
全穀燕麥

全穀燕麥

GI: 65 GL: 47

Oatabix 燕麥餅乾

GI: 55 GL: 36
燕麥餅乾

燕麥餅乾

GI: 45 GL: 30
烤全燕麥餅乾

烤全燕麥餅乾

GI: 40 GL: 24
燕麥餅乾

燕麥餅乾

GI: 55 GL: 38
自製燕麥餅乾(全穀燕麥,無添加糖)

自製燕麥餅乾(全穀燕麥,無添加糖)

GI: 50 GL: 30
免烤能量球

免烤能量球

GI: 45 GL: 20
燕麥混合物

燕麥混合物

GI: 75 GL: 53
燕麥蛋白餅乾麵團

燕麥蛋白餅乾麵團

GI: 45 GL: 20
燕麥穀物

燕麥穀物

GI: 65 GL: 50
燕麥與小米餅乾

燕麥與小米餅乾

GI: 65 GL: 44
裸燕麥

裸燕麥

GI: 40 GL: 24
即食燕麥

即食燕麥

GI: 65 GL: 43
大阪燒醬

大阪燒醬

GI: 65 GL: 26
橄欖麵包

橄欖麵包

GI: 65 GL: 31

焦糖橄欖油

GI: 75 GL: 45
乾燥洋蔥

乾燥洋蔥

GI: 35 GL: 28
洋蔥粉

洋蔥粉

GI: 30 GL: 24
洋蔥圈

洋蔥圈

GI: 75 GL: 33
橙味雞肉

橙味雞肉

GI: 65 GL: 21
橙子萃取物(無酒精)

橙子萃取物(無酒精)

GI: 65 GL: 39
橙子果醬

橙子果醬

GI: 65 GL: 40
柳橙汁濃縮液

柳橙汁濃縮液

GI: 65 GL: 33
橙酒

橙酒

GI: 60 GL: 24
橙子瑪芬

橙子瑪芬

GI: 65 GL: 36
橙汁醬

橙汁醬

GI: 70 GL: 31
地瓜片

地瓜片

GI: 65 GL: 39
甜耳朵

甜耳朵

GI: 70 GL: 42
奧利奧餅乾

奧利奧餅乾

GI: 50 GL: 36
全穀物吐司(含芝麻與奇亞籽)

全穀物吐司(含芝麻與奇亞籽)

GI: 65 GL: 42
糙米糖漿

糙米糖漿

GI: 98 GL: 79
有機甘蔗糖漿

有機甘蔗糖漿

GI: 65 GL: 52
有機巧克力豆

有機巧克力豆

GI: 45 GL: 29
有機太妃糖

有機太妃糖

GI: 60 GL: 42
有機蜂蜜

有機蜂蜜

GI: 58 GL: 48
有機燕麥

有機燕麥

GI: 55 GL: 36
有機黑麥麵粉

有機黑麥麵粉

GI: 34 GL: 24
粗麥粉

粗麥粉

GI: 55 GL: 40
低脂無乳糖奶粉(有機脫脂奶)

低脂無乳糖奶粉(有機脫脂奶)

GI: 45 GL: 23
有機糖

有機糖

GI: 65 GL: 65
木薯糖漿

木薯糖漿

GI: 70 GL: 55
有機小麥麵粉

有機小麥麵粉

GI: 70 GL: 50
燕麥堅果麵包

燕麥堅果麵包

GI: 65 GL: 29
多穀麵包

多穀麵包

GI: 50 GL: 22
奧佐米

奧佐米

GI: 58 GL: 42
熱十字麵包脆片

熱十字麵包脆片

GI: 75 GL: 56
阿華田粉

阿華田粉

GI: 60 GL: 48
烤箱薯條

烤箱薯條

GI: 75 GL: 21
牡蠣餅乾

牡蠣餅乾

GI: 70 GL: 53
包裝食品

包裝食品

GI: 75 GL: 45
泰式炒河粉

泰式炒河粉

GI: 70 GL: 22
古飲食烘焙粉混合物

古飲食烘焙粉混合物

GI: 50 GL: 28
棕櫚糖

棕櫚糖

GI: 35 GL: 32
鬆餅麵糊

鬆餅麵糊

GI: 70 GL: 25
經典煎餅

經典煎餅

GI: 67 GL: 23

工業鬆餅

GI: 75 GL: 36
冷凍鬆餅

冷凍鬆餅

GI: 75 GL: 30
無糖煎餅

無糖煎餅

GI: 70 GL: 22
Panda 鹹焦糖甘草糖

Panda 鹹焦糖甘草糖

GI: 70 GL: 60
Pan Di Stelle 餅乾

Pan Di Stelle 餅乾

GI: 70 GL: 49
麵包皮

麵包皮

GI: 75 GL: 39
潘妮托尼

潘妮托尼

GI: 70 GL: 41
帕尼尼麵包

帕尼尼麵包

GI: 75 GL: 39
正宗日式麵包粉

正宗日式麵包粉

GI: 70 GL: 53
巴西起司麵包

巴西起司麵包

GI: 70 GL: 27
薄餅

薄餅

GI: 65 GL: 38
Papita能量棒

Papita能量棒

GI: 75 GL: 51
巴黎麵包捲

巴黎麵包捲

GI: 75 GL: 40

百香果香料

GI: 85 GL: 80
卡薩雷切義大利麵

卡薩雷切義大利麵

GI: 55 GL: 40
彩色愛心形義大利麵

彩色愛心形義大利麵

GI: 55 GL: 40
螺旋義大利麵

螺旋義大利麵

GI: 50 GL: 36
乾燥義大利麵

乾燥義大利麵

GI: 50 GL: 36
杜蘭小麥義大利麵

杜蘭小麥義大利麵

GI: 45 GL: 32

雞蛋麵

GI: 55 GL: 38
蝴蝶麵

蝴蝶麵

GI: 55 GL: 39
高蛋白螺旋麵

高蛋白螺旋麵

GI: 45 GL: 25
Nuseln Pasta

Nuseln Pasta

GI: 50 GL: 38
帕凱里麵

帕凱里麵

GI: 70 GL: 52
螺旋麵

螺旋麵

GI: 46 GL: 35
貝殼麵

貝殼麵

GI: 50 GL: 37
短義大利麵

短義大利麵

GI: 50 GL: 36
小型義大利麵形狀

小型義大利麵形狀

GI: 50 GL: 36
星形義大利麵

星形義大利麵

GI: 55 GL: 41
細麵

細麵

GI: 50 GL: 38
管狀義大利麵

管狀義大利麵

GI: 50 GL: 36
細麵

細麵

GI: 58 GL: 44
全麥義大利扁麵

全麥義大利扁麵

GI: 37 GL: 27
全穀麵食

全穀麵食

GI: 45 GL: 29
小型義大利麵

小型義大利麵

GI: 55 GL: 41
酥皮麵團

酥皮麵團

GI: 60 GL: 27
甜酥皮

甜酥皮

GI: 65 GL: 31
炸稻草

炸稻草

GI: 65 GL: 36
即食豌豆湯配麵包丁

即食豌豆湯配麵包丁

GI: 70 GL: 42
豌豆澱粉

豌豆澱粉

GI: 85 GL: 72
桃子酸辣醬

桃子酸辣醬

GI: 65 GL: 27
桃子香料

桃子香料

GI: 80 GL: 40
脆花生燒烤味

脆花生燒烤味

GI: 55 GL: 22
花生醬裹層

花生醬裹層

GI: 55 GL: 25
花生醬奶油餡

花生醬奶油餡

GI: 55 GL: 25
花生醬滴

花生醬滴

GI: 55 GL: 26
花生醬香料

花生醬香料

GI: 80 GL: 60
花生碎

花生碎

GI: 55 GL: 25
冷凍乾燥梨子

冷凍乾燥梨子

GI: 40 GL: 35
珍珠大麥

珍珠大麥

GI: 25 GL: 20
珍珠蒸粗麥

珍珠蒸粗麥

GI: 72 GL: 26
珍珠小米

珍珠小米

GI: 54 GL: 36
珍珠糖

珍珠糖

GI: 70 GL: 70
胡桃丹麥酥

胡桃丹麥酥

GI: 65 GL: 31
糖漬胡桃

糖漬胡桃

GI: 45 GL: 20
佩德羅希梅內斯酒

佩德羅希梅內斯酒

GI: 50 GL: 20
斜管麵

斜管麵

GI: 50 GL: 36
無麩質筆管麵

無麩質筆管麵

GI: 75 GL: 24

薄荷香料

GI: 70 GL: 42
義大利辣味香腸披薩片

義大利辣味香腸披薩片

GI: 80 GL: 26

花生脆餅

GI: 60 GL: 27
費城種子脆片

費城種子脆片

GI: 60 GL: 33
菲洛酥皮

菲洛酥皮

GI: 57 GL: 32
皮亞迪納扁平麵包

皮亞迪納扁平麵包

GI: 70 GL: 38
披薩麵包

披薩麵包

GI: 70 GL: 34
派皮

派皮

GI: 60 GL: 30
派

GI: 70 GL: 35
柿子派

柿子派

GI: 65 GL: 25
波蘭餃子

波蘭餃子

GI: 65 GL: 21
肉餡波蘭餃(包裝)

肉餡波蘭餃(包裝)

GI: 70 GL: 20

馬鈴薯起司波蘭餃

GI: 65 GL: 21
俄羅斯餃子

俄羅斯餃子

GI: 62 GL: 20
Pilsberries穀物

Pilsberries穀物

GI: 75 GL: 36
乾鳳梨

乾鳳梨

GI: 66 GL: 53
鳳梨萃取物

鳳梨萃取物

GI: 65 GL: 29
鳳梨香料

鳳梨香料

GI: 80 GL: 72
粉紅麵粉

粉紅麵粉

GI: 70 GL: 50
粉紅糖霜

粉紅糖霜

GI: 85 GL: 81
全穀物品薩

全穀物品薩

GI: 55 GL: 23
開心果餡料

開心果餡料

GI: 55 GL: 25
皮塔麵包

皮塔麵包

GI: 57 GL: 31
皮塔餅乾

皮塔餅乾

GI: 70 GL: 50

無麩質全麥口袋餅

GI: 65 GL: 29
皮圖

皮圖

GI: 70 GL: 28
蒸米糕

蒸米糕

GI: 70 GL: 25

義式披薩

GI: 70 GL: 22
無麩質披薩底

無麩質披薩底

GI: 80 GL: 40
自製披薩底

自製披薩底

GI: 70 GL: 36
白披薩

白披薩

GI: 75 GL: 36
經典披薩麵團

經典披薩麵團

GI: 70 GL: 36
蘑菇披薩片

蘑菇披薩片

GI: 70 GL: 22
披薩捲

披薩捲

GI: 65 GL: 21
原味貝果

原味貝果

GI: 72 GL: 37
中筋麵粉

中筋麵粉

GI: 85 GL: 65
全穀燕麥

全穀燕麥

GI: 55 GL: 36
炸芭蕉(高脂肪)

炸芭蕉(高脂肪)

GI: 70 GL: 28
梅子巧克力餅乾

梅子巧克力餅乾

GI: 65 GL: 40
波加查麵糰

波加查麵糰

GI: 70 GL: 32
石榴阿薩伊飲料粉

石榴阿薩伊飲料粉

GI: 75 GL: 68
石榴汁濃縮液

石榴汁濃縮液

GI: 65 GL: 43
石榴糖漿(無添加糖)

石榴糖漿(無添加糖)

GI: 55 GL: 34
未糖霜波普塔

未糖霜波普塔

GI: 70 GL: 52
未爆玉米粒

未爆玉米粒

GI: 55 GL: 22
爆米花玉米粒

爆米花玉米粒

GI: 55 GL: 41
甜鹹爆米花

甜鹹爆米花

GI: 65 GL: 45
爆米花(已爆)

爆米花(已爆)

GI: 55 GL: 22
罌粟籽餡料

罌粟籽餡料

GI: 55 GL: 25
烤bbq薯片

烤bbq薯片

GI: 65 GL: 49
經典馬鈴薯片

經典馬鈴薯片

GI: 65 GL: 34
自製馬鈴薯片

自製馬鈴薯片

GI: 65 GL: 34
辣椒粉味洋芋片

辣椒粉味洋芋片

GI: 65 GL: 33
海鹽醋味洋芋片

海鹽醋味洋芋片

GI: 65 GL: 34
乾燥馬鈴薯

乾燥馬鈴薯

GI: 80 GL: 62
馬鈴薯麵疙瘩

馬鈴薯麵疙瘩

GI: 75 GL: 21
脫水馬鈴薯片

脫水馬鈴薯片

GI: 85 GL: 71
馬鈴薯煎餅

馬鈴薯煎餅

GI: 75 GL: 20
馬鈴薯餅

馬鈴薯餅

GI: 75 GL: 21
馬鈴薯三明治

馬鈴薯三明治

GI: 75 GL: 25
薯條

薯條

GI: 75 GL: 31
馬鈴薯微笑

馬鈴薯微笑

GI: 75 GL: 26
馬鈴薯澱粉

馬鈴薯澱粉

GI: 85 GL: 70

薯條絲

GI: 70 GL: 37
馬鈴薯鬆餅

馬鈴薯鬆餅

GI: 75 GL: 21
炸馬鈴薯

炸馬鈴薯

GI: 75 GL: 31
水果與蔬菜粉末

水果與蔬菜粉末

GI: 50 GL: 38
蔥粉

蔥粉

GI: 30 GL: 23
糖粉

糖粉

GI: 80 GL: 80
能量種子麵包

能量種子麵包

GI: 50 GL: 20
波茲南捲

波茲南捲

GI: 75 GL: 40
普拉林

普拉林

GI: 55 GL: 28
榛果糖餡

榛果糖餡

GI: 60 GL: 33
椒鹽脆餅塗層

椒鹽脆餅塗層

GI: 75 GL: 59
椒鹽脆餅

椒鹽脆餅

GI: 83 GL: 66
大椒鹽捲餅

大椒鹽捲餅

GI: 80 GL: 56

椒鹽捲餅碎塊

GI: 75 GL: 59
椒鹽脆餅棒

椒鹽脆餅棒

GI: 83 GL: 66
經典蝴蝶餅

經典蝴蝶餅

GI: 80 GL: 64
俄羅斯普里亞尼基

俄羅斯普里亞尼基

GI: 70 GL: 53
即食燕麥片

即食燕麥片

GI: 75 GL: 45
高蛋白鬆餅粉

高蛋白鬆餅粉

GI: 65 GL: 29
高蛋白披薩餅乾

高蛋白披薩餅乾

GI: 60 GL: 27
巧克力碎片鬆餅

巧克力碎片鬆餅

GI: 65 GL: 21
李子南瓜籽棒

李子南瓜籽棒

GI: 45 GL: 20
奶油布丁粉

奶油布丁粉

GI: 85 GL: 75
覆盆子布丁粉

覆盆子布丁粉

GI: 85 GL: 75
經典酥皮

經典酥皮

GI: 57 GL: 26
膨化豌豆

膨化豌豆

GI: 70 GL: 38
苋菜片

苋菜片

GI: 70 GL: 46
低加工全穀糙米穀物

低加工全穀糙米穀物

GI: 55 GL: 42
膨化藜麥

膨化藜麥

GI: 65 GL: 48

裸麥粗麵包

GI: 41 GL: 20
黑麥麵包

黑麥麵包

GI: 45 GL: 22
南瓜鬆餅粉

南瓜鬆餅粉

GI: 75 GL: 56
南瓜粉

南瓜粉

GI: 35 GL: 23

南瓜包

GI: 75 GL: 38
南瓜香料

南瓜香料

GI: 70 GL: 63
普里

普里

GI: 65 GL: 33
米脆片

米脆片

GI: 85 GL: 68
巧克力

巧克力

GI: 65 GL: 42
藜麥與莧菜麵包

藜麥與莧菜麵包

GI: 55 GL: 22
藜麥薄片

藜麥薄片

GI: 55 GL: 41
藜麥片(全穀類)

藜麥片(全穀類)

GI: 35 GL: 23
無麩質藜麥義大利麵

無麩質藜麥義大利麵

GI: 53 GL: 36
爆米藜麥

爆米藜麥

GI: 53 GL: 36
拉可麵包

拉可麵包

GI: 75 GL: 20
拉斐爾

拉斐爾

GI: 55 GL: 25
拉吉粉

拉吉粉

GI: 65 GL: 47
葡萄乾麵包

葡萄乾麵包

GI: 70 GL: 36

Raisin Dried

GI: 64 GL: 28
葡萄乾餡料

葡萄乾餡料

GI: 65 GL: 35
葡萄乾

葡萄乾

GI: 64 GL: 28

Raisins Golden

GI: 66 GL: 33

Raisins Seedless

GI: 64 GL: 28
速食拉麵

速食拉麵

GI: 73 GL: 44
拉麵調味包

拉麵調味包

GI: 60 GL: 27
牧場醬料粉

牧場醬料粉

GI: 60 GL: 33
牧場調味料

牧場調味料

GI: 50 GL: 25

覆盆子蛋糕風味劑

GI: 80 GL: 44
乾燥覆盆子

乾燥覆盆子

GI: 32 GL: 23
覆盆子餡料

覆盆子餡料

GI: 65 GL: 34
覆盆子果醬

覆盆子果醬

GI: 55 GL: 24

覆盆子果凍

GI: 65 GL: 40

覆盆子濃縮汁

GI: 55 GL: 34
覆盆子果醬

覆盆子果醬

GI: 55 GL: 36
生蔗糖

生蔗糖

GI: 65 GL: 64
生堅果、種子及棗條(無添加糖)

生堅果、種子及棗條(無添加糖)

GI: 45 GL: 20
精製小麥粉

精製小麥粉

GI: 85 GL: 65
雷瓦里

雷瓦里

GI: 65 GL: 42
熟白米飯

熟白米飯

GI: 73 GL: 20

黑米

GI: 42 GL: 30

米酸種吐司

GI: 80 GL: 38
膨化全穀米餅(無糖)

膨化全穀米餅(無糖)

GI: 82 GL: 66
巧克力米餅

巧克力米餅

GI: 80 GL: 60
花生醬香蕉米糕

花生醬香蕉米糕

GI: 70 GL: 28
香菜萊姆飯

香菜萊姆飯

GI: 72 GL: 20
煮熟的米飯

煮熟的米飯

GI: 73 GL: 20
米餅

米餅

GI: 85 GL: 65
膨化米

膨化米

GI: 85 GL: 74
米粉

米粉

GI: 85 GL: 68
冷凍米飯

冷凍米飯

GI: 73 GL: 20
Kainaat米

Kainaat米

GI: 72 GL: 20
米香脆穀物

米香脆穀物

GI: 82 GL: 71
米麥芽糖漿

米麥芽糖漿

GI: 98 GL: 78

米紙

GI: 65 GL: 52
米紙

米紙

GI: 65 GL: 52
甜椒米

甜椒米

GI: 75 GL: 22
義大利米麵

義大利米麵

GI: 60 GL: 44
米澱粉

米澱粉

GI: 95 GL: 84
米粉

米粉

GI: 58 GL: 46
米鬆餅

米鬆餅

GI: 82 GL: 66
米和小麥片

米和小麥片

GI: 75 GL: 60
生白米

生白米

GI: 73 GL: 20
炸熟芭蕉

炸熟芭蕉

GI: 65 GL: 26
麗滋餅乾

麗滋餅乾

GI: 70 GL: 47
麗滋餅乾

麗滋餅乾

GI: 70 GL: 47
烘焙大麥粉

烘焙大麥粉

GI: 35 GL: 26
烘焙穀物

烘焙穀物

GI: 60 GL: 45
根莓能量球

根莓能量球

GI: 55 GL: 30
玫瑰果醬

玫瑰果醬

GI: 65 GL: 44
玫瑰果粉(全果)

玫瑰果粉(全果)

GI: 35 GL: 21
迷迭香餅乾

迷迭香餅乾

GI: 70 GL: 45
迷迭香帕爾馬乾酪麵包

迷迭香帕爾馬乾酪麵包

GI: 70 GL: 34

羅申 2crack 巧克力夾心餅乾

GI: 70 GL: 48
Roti(印度扁麵包)

Roti(印度扁麵包)

GI: 62 GL: 34
混合穀物羅蒂

混合穀物羅蒂

GI: 48 GL: 23
全穀物螺旋麵

全穀物螺旋麵

GI: 45 GL: 32
短粒米

短粒米

GI: 72 GL: 57
植物油炒麵糊

植物油炒麵糊

GI: 65 GL: 23
花楸果萃取物

花楸果萃取物

GI: 45 GL: 20
麵粉薄餅

麵粉薄餅

GI: 75 GL: 47
脆餅

脆餅

GI: 70 GL: 53
硬餅乾

硬餅乾

GI: 70 GL: 53

烤麵包粉

GI: 75 GL: 56
鄉村風麵包

鄉村風麵包

GI: 65 GL: 31
裸麥麵包片

裸麥麵包片

GI: 55 GL: 36
全麥黑麥麵包

全麥黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
蔓越莓裸麥麵包

蔓越莓裸麥麵包

GI: 55 GL: 26
100%裸麥麵包(潘帕尼克風格)

100%裸麥麵包(潘帕尼克風格)

GI: 50 GL: 20
南瓜子黑麥麵包

南瓜子黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
烤雜糧黑麥麵包

烤雜糧黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
核桃黑麥麵包

核桃黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
無酵母黑麥麵包

無酵母黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
黑麥麵粉麵團

黑麥麵粉麵團

GI: 50 GL: 23
黑麥麵粉2000型

黑麥麵粉2000型

GI: 45 GL: 28
全麥黑麥粒

全麥黑麥粒

GI: 34 GL: 26
黑麥熱狗麵包

黑麥熱狗麵包

GI: 50 GL: 20
穀物裸麥捲

穀物裸麥捲

GI: 55 GL: 23
裸麥酸種餅乾

裸麥酸種餅乾

GI: 55 GL: 37
黑麥-斯佩爾特麵包片

黑麥-斯佩爾特麵包片

GI: 50 GL: 22
裸麥瓦薩

裸麥瓦薩

GI: 45 GL: 30
全麥黑麥

全麥黑麥

GI: 34 GL: 25
裸麥脆餅

裸麥脆餅

GI: 60 GL: 42
木薯珍珠

木薯珍珠

GI: 70 GL: 62
沙拉米披薩

沙拉米披薩

GI: 70 GL: 21
薩勒普

薩勒普

GI: 65 GL: 55
玉米餅乾

玉米餅乾

GI: 70 GL: 56
玉米點心

玉米點心

GI: 70 GL: 56
Salmas餅乾

Salmas餅乾

GI: 70 GL: 56
鹹焦糖醬

鹹焦糖醬

GI: 65 GL: 42

金色奧利奧餅乾

GI: 70 GL: 50

三明治麵包

GI: 75 GL: 38
鹹味零食

鹹味零食

GI: 70 GL: 35
Schär P'tit Matin 餅乾

Schär P'tit Matin 餅乾

GI: 75 GL: 54
司康

司康

GI: 70 GL: 38
焦糖花生脆片

焦糖花生脆片

GI: 60 GL: 33
海鹽焦糖

海鹽焦糖

GI: 60 GL: 42
調味料混合物

調味料混合物

GI: 65 GL: 29
調味粉

調味粉

GI: 60 GL: 24
雜糧麵包捲

雜糧麵包捲

GI: 50 GL: 21
種子全麥麵包捲

種子全麥麵包捲

GI: 50 GL: 20
有籽黑麥麵包

有籽黑麥麵包

GI: 50 GL: 22
種子酸種麵包片

種子酸種麵包片

GI: 53 GL: 23
Wasa黑麥脆餅

Wasa黑麥脆餅

GI: 45 GL: 29
自發粉

自發粉

GI: 85 GL: 61
半甜巧克力豆

半甜巧克力豆

GI: 45 GL: 29
奶油麵包

奶油麵包

GI: 70 GL: 28
粗粒粉

粗粒粉

GI: 66 GL: 48
小麥粗粒粉

小麥粗粒粉

GI: 55 GL: 40

芝麻貝果

GI: 72 GL: 38
芝麻球

芝麻球

GI: 75 GL: 41
芝麻麵包

芝麻麵包

GI: 75 GL: 36
蜂蜜烤芝麻棒

蜂蜜烤芝麻棒

GI: 65 GL: 39
薩夫

薩夫

GI: 60 GL: 27
辛拉麵麵條

辛拉麵麵條

GI: 80 GL: 52
奶油酥餅

奶油酥餅

GI: 45 GL: 27
酥餅底

酥餅底

GI: 60 GL: 36
短餅乾

短餅乾

GI: 70 GL: 45
酥皮糕點

酥皮糕點

GI: 65 GL: 36
梅子果醬新月形酥

梅子果醬新月形酥

GI: 65 GL: 42
碎麥片

碎麥片

GI: 67 GL: 45
迷你漢堡麵包

迷你漢堡麵包

GI: 75 GL: 38
小薯條

小薯條

GI: 75 GL: 31
煙燻辣椒玉米麵包麵包丁

煙燻辣椒玉米麵包麵包丁

GI: 70 GL: 42
Kind Bar 堅果棒

Kind Bar 堅果棒

GI: 55 GL: 22
包裝穀物棒

包裝穀物棒

GI: 65 GL: 42
油炸零食混合物

油炸零食混合物

GI: 70 GL: 38
越南河粉

越南河粉

GI: 70 GL: 53
手工軟麵包

手工軟麵包

GI: 75 GL: 39
軟法國麵包

軟法國麵包

GI: 75 GL: 39
軟椒鹽捲餅

軟椒鹽捲餅

GI: 75 GL: 51
軟玉米餅

軟玉米餅

GI: 52 GL: 25
高粱粉

高粱粉

GI: 62 GL: 48
湯底

湯底

GI: 60 GL: 24
湯料粉(奶油基底)

湯料粉(奶油基底)

GI: 75 GL: 45
湯調味料混合

湯調味料混合

GI: 60 GL: 21
酸奶油洋蔥調味料

酸奶油洋蔥調味料

GI: 70 GL: 42
酸奶油調味料

酸奶油調味料

GI: 70 GL: 49
酸種貝果半個

酸種貝果半個

GI: 72 GL: 37
酸種麵包碗

酸種麵包碗

GI: 54 GL: 26
傳統酸種脆麵包

傳統酸種脆麵包

GI: 55 GL: 38
酸種英式瑪芬

酸種英式瑪芬

GI: 70 GL: 33
酸種瑪芬

酸種瑪芬

GI: 65 GL: 29
天然酵母披薩麵皮

天然酵母披薩麵皮

GI: 54 GL: 28
酸種麵包卷

酸種麵包卷

GI: 54 GL: 27
酸種吐司

酸種吐司

GI: 54 GL: 26
全麥酸種麵包

全麥酸種麵包

GI: 54 GL: 23
南方餅乾

南方餅乾

GI: 70 GL: 35

豆漿糖霜

GI: 65 GL: 23
德式麵疙瘩

德式麵疙瘩

GI: 70 GL: 21
斯佩爾特小麥

斯佩爾特小麥

GI: 55 GL: 39
輕盈斯佩爾特麵包

輕盈斯佩爾特麵包

GI: 65 GL: 31
無糖斯佩爾特麵包

無糖斯佩爾特麵包

GI: 54 GL: 24
斯佩爾特麵包卷

斯佩爾特麵包卷

GI: 60 GL: 29
斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心

斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心

GI: 60 GL: 29
斯佩爾特麥片

斯佩爾特麥片

GI: 60 GL: 45
斯佩爾特麵粉630型

斯佩爾特麵粉630型

GI: 60 GL: 42
斯佩爾特義大利麵

斯佩爾特義大利麵

GI: 45 GL: 32
斯佩爾特小麥披薩麵團

斯佩爾特小麥披薩麵團

GI: 54 GL: 26
斯佩爾特麥麵包卷

斯佩爾特麥麵包卷

GI: 50 GL: 20

斯佩爾特黑麥捲餅

GI: 55 GL: 25
天然酵母斯佩爾特麵包

天然酵母斯佩爾特麵包

GI: 54 GL: 24
香料混合

香料混合

GI: 40 GL: 28
菠菜玉米餅

菠菜玉米餅

GI: 60 GL: 27
菠菜捲餅

菠菜捲餅

GI: 65 GL: 30
分裂鷹嘴豆

分裂鷹嘴豆

GI: 32 GL: 20

手指餅乾

GI: 70 GL: 56
長條海綿蛋糕

長條海綿蛋糕

GI: 70 GL: 55
包裝海綿蛋糕

包裝海綿蛋糕

GI: 75 GL: 49
巧克力海綿迷你鬆餅

巧克力海綿迷你鬆餅

GI: 75 GL: 45
水果抹醬

水果抹醬

GI: 65 GL: 42
青蔥

青蔥

GI: 60 GL: 30
春捲皮

春捲皮

GI: 60 GL: 37
發芽大麥

發芽大麥

GI: 35 GL: 24
發芽燕麥

發芽燕麥

GI: 45 GL: 30
發芽斯佩爾特小麥

發芽斯佩爾特小麥

GI: 50 GL: 34
發芽全穀餅乾

發芽全穀餅乾

GI: 45 GL: 31
星形義大利麵

星形義大利麵

GI: 55 GL: 41
澱粉

澱粉

GI: 90 GL: 78
Steamed Bun Dough

Steamed Bun Dough

GI: 75 GL: 36
蒸餃

蒸餃

GI: 70 GL: 31
蒸白米

蒸白米

GI: 73 GL: 20
乾草莓

乾草莓

GI: 50 GL: 40
草莓餡料

草莓餡料

GI: 65 GL: 29
草莓香料

草莓香料

GI: 80 GL: 70
草莓果醬(自製)

草莓果醬(自製)

GI: 65 GL: 40
草莓營養穀物棒

草莓營養穀物棒

GI: 65 GL: 45

草莓口味爆米花塔

GI: 70 GL: 53
草莓果醬

草莓果醬

GI: 65 GL: 42
酥粒配料

酥粒配料

GI: 65 GL: 39
冷凍斯特龍博利

冷凍斯特龍博利

GI: 65 GL: 21
蘋果卷麵團

蘋果卷麵團

GI: 70 GL: 42
傳統餡料

傳統餡料

GI: 70 GL: 20
麵包餡料

麵包餡料

GI: 70 GL: 20
潛艇堡麵包

潛艇堡麵包

GI: 75 GL: 38
全麥潛艇堡麵包

全麥潛艇堡麵包

GI: 50 GL: 23
蔗糖

蔗糖

GI: 65 GL: 65
白砂糖

白砂糖

GI: 65 GL: 65
添加糖

添加糖

GI: 65 GL: 65
焦糖糖

焦糖糖

GI: 60 GL: 60
甘蔗

甘蔗

GI: 43 GL: 31
糖霜餅乾屑

糖霜餅乾屑

GI: 75 GL: 54

珍珠糖

GI: 70 GL: 70
無糖餅乾

無糖餅乾

GI: 45 GL: 29
甜味穀物麥片(含乾果)

甜味穀物麥片(含乾果)

GI: 55 GL: 36
穀物堅果種子混合

穀物堅果種子混合

GI: 45 GL: 20
燕麥餅乾

燕麥餅乾

GI: 45 GL: 27
無糖覆盆子果醬

無糖覆盆子果醬

GI: 55 GL: 22
糖梅餡料

糖梅餡料

GI: 65 GL: 44
生糖

生糖

GI: 65 GL: 65
減糖

減糖

GI: 55 GL: 33
糖漿

糖漿

GI: 65 GL: 49
蔗糖粗糖

蔗糖粗糖

GI: 65 GL: 65
蘇丹娜麥麩穀物

蘇丹娜麥麩穀物

GI: 61 GL: 45
蘇丹娜葡萄乾

蘇丹娜葡萄乾

GI: 65 GL: 46
乾番茄

乾番茄

GI: 35 GL: 20
多穀物脆片

多穀物脆片

GI: 55 GL: 36
日曬番茄

日曬番茄

GI: 35 GL: 20
超靜飲料混合粉

超靜飲料混合粉

GI: 70 GL: 60
超級食品奶精 甜且奶油味

超級食品奶精 甜且奶油味

GI: 55 GL: 33
壽司米

壽司米

GI: 85 GL: 28
甜酸醬

甜酸醬

GI: 70 GL: 31

甜辣調味料

GI: 60 GL: 39
甜麵包捲

甜麵包捲

GI: 75 GL: 45
甜辣醬

甜辣醬

GI: 65 GL: 36
甜巧克力

甜巧克力

GI: 50 GL: 30
甜餅乾

甜餅乾

GI: 70 GL: 48
核桃酥

核桃酥

GI: 65 GL: 33

地瓜球

GI: 70 GL: 21
甜果肉

甜果肉

GI: 70 GL: 31
酸甜醬粉

酸甜醬粉

GI: 80 GL: 68
加糖煉乳

加糖煉乳

GI: 61 GL: 33
甜味劑

甜味劑

GI: 65 GL: 65
麥芽糖醇甜味劑

麥芽糖醇甜味劑

GI: 35 GL: 21
甜糖漿

甜糖漿

GI: 68 GL: 46

特淡糖漿

GI: 65 GL: 20
寬麵條

寬麵條

GI: 55 GL: 41
坦都里烤餅

坦都里烤餅

GI: 62 GL: 32
木薯粉

木薯粉

GI: 85 GL: 75
塔拉利餅乾棒

塔拉利餅乾棒

GI: 70 GL: 49
芋頭果醬

芋頭果醬

GI: 65 GL: 34
馬鈴薯塊

馬鈴薯塊

GI: 75 GL: 21
茶餅乾

茶餅乾

GI: 70 GL: 50
茶蛋糕

茶蛋糕

GI: 65 GL: 42
茶蛋糕

茶蛋糕

GI: 70 GL: 38
蒂夫粉

蒂夫粉

GI: 57 GL: 42
天婦羅粉

天婦羅粉

GI: 75 GL: 26

天華酥

GI: 70 GL: 32
龍舌蘭風味劑

龍舌蘭風味劑

GI: 70 GL: 32
德州吐司

德州吐司

GI: 75 GL: 34
薄麵皮

薄麵皮

GI: 70 GL: 38
薄煎餅

薄煎餅

GI: 70 GL: 22
虎斑法國麵包

虎斑法國麵包

GI: 75 GL: 40
虎皮包

虎皮包

GI: 75 GL: 39
芝麻拉杜

芝麻拉杜

GI: 50 GL: 28
Aromat調味料

Aromat調味料

GI: 85 GL: 78
吐司

吐司

GI: 75 GL: 37
烤麵包片

烤麵包片

GI: 75 GL: 37

蕎麥仁

GI: 49 GL: 35
烤燕麥穀物

烤燕麥穀物

GI: 74 GL: 54
經典太妃糖

經典太妃糖

GI: 70 GL: 63
太妃糖焦糖

太妃糖焦糖

GI: 70 GL: 56
太妃糖塊

太妃糖塊

GI: 70 GL: 53
烘烤番茄

烘烤番茄

GI: 35 GL: 20
番茄粉

番茄粉

GI: 35 GL: 25
番茄調味料

番茄調味料

GI: 55 GL: 25
麵包卷

麵包卷

GI: 75 GL: 40
東加豆醬

東加豆醬

GI: 60 GL: 30

太妃糖捲

GI: 70 GL: 62
墨西哥餅(標準)

墨西哥餅(標準)

GI: 52 GL: 25
玉米餅

玉米餅

GI: 55 GL: 25
玉米脆片

玉米脆片

GI: 70 GL: 45
無穀物玉米片

無穀物玉米片

GI: 65 GL: 39
玉米餅條

玉米餅條

GI: 70 GL: 45
高纖維玉米餅捲

高纖維玉米餅捲

GI: 45 GL: 20
低鈉玉米餅

低鈉玉米餅

GI: 70 GL: 50
脆餅殼

脆餅殼

GI: 70 GL: 48
Total Sugar

Total Sugar

GI: 65 GL: 65
經典綜合堅果果乾

經典綜合堅果果乾

GI: 45 GL: 20
三穀餅乾

三穀餅乾

GI: 65 GL: 44
三莓穀物

三莓穀物

GI: 75 GL: 61
三秒甜橙酒

三秒甜橙酒

GI: 65 GL: 21
Triscuit 餅乾

Triscuit 餅乾

GI: 55 GL: 38
特羅菲義大利麵

特羅菲義大利麵

GI: 60 GL: 43
熱帶風味粉末基底

熱帶風味粉末基底

GI: 85 GL: 80
松露內餡

松露內餡

GI: 50 GL: 28

Tuc 培根風味餅乾

GI: 70 GL: 45
土耳其麵包

土耳其麵包

GI: 75 GL: 41
土耳其皮德扁平麵包

土耳其皮德扁平麵包

GI: 70 GL: 36
土耳其小麵包

土耳其小麵包

GI: 75 GL: 39

海龜派

GI: 65 GL: 34
草莓甘草

草莓甘草

GI: 70 GL: 56
苋菜脆片

苋菜脆片

GI: 70 GL: 53
角豆片(無添加糖)

角豆片(無添加糖)

GI: 40 GL: 26
無糖玉米餅

無糖玉米餅

GI: 85 GL: 68
果粉

果粉

GI: 40 GL: 34
無糖乾草莓

無糖乾草莓

GI: 40 GL: 30
麥片混合穀物

麥片混合穀物

GI: 45 GL: 27
黑豆

黑豆

GI: 43 GL: 25
香草餅乾

香草餅乾

GI: 70 GL: 48
香草杯子蛋糕

香草杯子蛋糕

GI: 70 GL: 42
香草泡沫

香草泡沫

GI: 80 GL: 60
香草拉斯卡

香草拉斯卡

GI: 85 GL: 81
香草威化餅

香草威化餅

GI: 77 GL: 58
香草

香草

GI: 80 GL: 76

Večerný Chlebík 麵包

GI: 65 GL: 31
純素派皮

純素派皮

GI: 60 GL: 30
植物性甘油

植物性甘油

GI: 35 GL: 35
蔬菜披薩

蔬菜披薩

GI: 70 GL: 20
威尼雷米

威尼雷米

GI: 70 GL: 53
小麥粉絲

小麥粉絲

GI: 58 GL: 45
奶油油拌米粉絲

奶油油拌米粉絲

GI: 75 GL: 22

維也納麵包

GI: 75 GL: 41
醋粉

醋粉

GI: 70 GL: 42
活力穀物配紅莓

活力穀物配紅莓

GI: 70 GL: 56
甜味威化餅

甜味威化餅

GI: 75 GL: 56
威化餅基底

威化餅基底

GI: 80 GL: 60
威化筒

威化筒

GI: 75 GL: 64
格子薯條

格子薯條

GI: 75 GL: 29
無麩質鬆餅

無麩質鬆餅

GI: 80 GL: 64
鬆餅

鬆餅

GI: 76 GL: 27

核桃捲

GI: 60 GL: 25
瓦薩脆麵包

瓦薩脆麵包

GI: 45 GL: 30
瓦薩餅乾

瓦薩餅乾

GI: 45 GL: 30
Wasa原味脆麵包

Wasa原味脆麵包

GI: 45 GL: 30
多穀脆餅

多穀脆餅

GI: 45 GL: 29
Wasa酸種脆麵包

Wasa酸種脆麵包

GI: 50 GL: 34
水餅乾

水餅乾

GI: 70 GL: 56
Weet-bix 穀物

Weet-bix 穀物

GI: 69 GL: 46
Weetabix餅乾

Weetabix餅乾

GI: 62 GL: 43
Weetbix

Weetbix

GI: 69 GL: 48
小麥貝果

小麥貝果

GI: 72 GL: 37

小麥餅乾棒

GI: 75 GL: 56
小麥餅乾

小麥餅乾

GI: 65 GL: 46
小麥麵包屑

小麥麵包屑

GI: 74 GL: 53
小麥捲

小麥捲

GI: 75 GL: 40
小麥chex穀片

小麥chex穀片

GI: 60 GL: 48
酥脆培根

酥脆培根

GI: 70 GL: 42
小麥

小麥

GI: 41 GL: 30
小麥片

小麥片

GI: 60 GL: 45
小麥薄餅

小麥薄餅

GI: 75 GL: 39
強化小麥粉

強化小麥粉

GI: 85 GL: 65
發芽小麥粉

發芽小麥粉

GI: 55 GL: 39
1850型全麥麵粉

1850型全麥麵粉

GI: 50 GL: 31
小麥粉包皮

小麥粉包皮

GI: 60 GL: 36
烤小麥胚芽

烤小麥胚芽

GI: 55 GL: 28
小麥粒

小麥粒

GI: 41 GL: 30
小麥顆粒

小麥顆粒

GI: 50 GL: 36
小麥煎餅

小麥煎餅

GI: 75 GL: 39

小麥酥皮

GI: 70 GL: 38
小麥披薩餅皮

小麥披薩餅皮

GI: 80 GL: 42
小麥粉末

小麥粉末

GI: 70 GL: 53
膨化小麥

膨化小麥

GI: 80 GL: 64

生小麥

GI: 41 GL: 30
小麥麵包捲

小麥麵包捲

GI: 75 GL: 40
改性小麥澱粉

改性小麥澱粉

GI: 85 GL: 72
小麥棒

小麥棒

GI: 75 GL: 56
小麥薄片

小麥薄片

GI: 65 GL: 45
有機小麥薄片吐司

有機小麥薄片吐司

GI: 60 GL: 27
小麥墨西哥餅(高能量)

小麥墨西哥餅(高能量)

GI: 52 GL: 26
小麥鬆餅

小麥鬆餅

GI: 76 GL: 42
小麥捲餅

小麥捲餅

GI: 62 GL: 31
威塔比克斯

威塔比克斯

GI: 69 GL: 48
去礦物質乳清粉

去礦物質乳清粉

GI: 70 GL: 53
包裝白吐司

包裝白吐司

GI: 75 GL: 36

高纖白麵包捲

GI: 75 GL: 34
白吐司

白吐司

GI: 75 GL: 36
白麵包

白麵包

GI: 75 GL: 38
白蛋糕

白蛋糕

GI: 75 GL: 45
白切達起司調味料

白切達起司調味料

GI: 65 GL: 29
白巧克力

白巧克力

GI: 44 GL: 26
抹茶白巧克力

抹茶白巧克力

GI: 45 GL: 25
草莓風味白巧克力

草莓風味白巧克力

GI: 45 GL: 26
白麵粉

白麵粉

GI: 85 GL: 65
白色糖霜

白色糖霜

GI: 80 GL: 64
白麥片

白麥片

GI: 70 GL: 53
白色即食米

白色即食米

GI: 85 GL: 69
白桑葚

白桑葚

GI: 40 GL: 30
白麵包卷

白麵包卷

GI: 75 GL: 37
白色三明治麵包

白色三明治麵包

GI: 75 GL: 38
白砂糖

白砂糖

GI: 65 GL: 65
白玉米餅捲

白玉米餅捲

GI: 70 GL: 34
全麥麵包

全麥麵包

GI: 50 GL: 20
全穀蕎麥麵包

全穀蕎麥麵包

GI: 50 GL: 20
全麥麵粉管

全麥麵粉管

GI: 50 GL: 24
全穀莓果棒

全穀莓果棒

GI: 50 GL: 30
全麥麵包(含麩皮與胚芽)

全麥麵包(含麩皮與胚芽)

GI: 50 GL: 20
全穀麵包棒

全穀麵包棒

GI: 55 GL: 36

全穀物餅乾配黑巧克力

GI: 50 GL: 30
全穀可頌

全穀可頌

GI: 55 GL: 23
全穀物消化餅乾

全穀物消化餅乾

GI: 40 GL: 24
全穀硬粒小麥義大利麵

全穀硬粒小麥義大利麵

GI: 45 GL: 29
全穀瑪芬

全穀瑪芬

GI: 55 GL: 23
全穀片

全穀片

GI: 55 GL: 36
全麥大蒜橄欖油麵包,輕微烘烤

全麥大蒜橄欖油麵包,輕微烘烤

GI: 55 GL: 21
全穀餅乾

全穀餅乾

GI: 55 GL: 38
全穀物甜筒

全穀物甜筒

GI: 50 GL: 38
全穀物水果乾麥片

全穀物水果乾麥片

GI: 50 GL: 33
全穀堅果凍乾櫻桃麥片

全穀堅果凍乾櫻桃麥片

GI: 45 GL: 27
燕麥餅乾

燕麥餅乾

GI: 45 GL: 25
全麥燕麥餅乾(低糖)

全麥燕麥餅乾(低糖)

GI: 40 GL: 26
全麥螺旋捲麵

全麥螺旋捲麵

GI: 45 GL: 29
全麥椒鹽捲餅

全麥椒鹽捲餅

GI: 50 GL: 25
濃密全穀裸麥麵包

濃密全穀裸麥麵包

GI: 50 GL: 20
糙米餅

糙米餅

GI: 82 GL: 66
天然堅果醬肉桂米餅

天然堅果醬肉桂米餅

GI: 75 GL: 45
全穀麵包卷

全穀麵包卷

GI: 50 GL: 21
全穀裸麥粉烘焙混合粉

全穀裸麥粉烘焙混合粉

GI: 50 GL: 33

全麥斯佩爾特小麥麵團

GI: 55 GL: 26

全麥斯佩爾特小麥千層麵皮

GI: 50 GL: 33
全穀斯佩爾特麵粉包皮

全穀斯佩爾特麵粉包皮

GI: 55 GL: 33
全穀披薩皮

全穀披薩皮

GI: 55 GL: 24
全穀物捲餅

全穀物捲餅

GI: 50 GL: 23
全麥綠色麵包

全麥綠色麵包

GI: 55 GL: 24
全麥捲餅

全麥捲餅

GI: 50 GL: 20
全麥黑麥麵包

全麥黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
全麥黑麥粉披薩皮

全麥黑麥粉披薩皮

GI: 50 GL: 20
全穀斯佩爾特麥麵包吐司

全穀斯佩爾特麥麵包吐司

GI: 50 GL: 20
全穀斯佩爾特麥粉烘焙產品

全穀斯佩爾特麥粉烘焙產品

GI: 50 GL: 21
全穀斯佩爾特麵粉

全穀斯佩爾特麵粉

GI: 55 GL: 34
自製全麥麵包

自製全麥麵包

GI: 65 GL: 28
全穀麵包屑

全穀麵包屑

GI: 60 GL: 39
全麥漢堡麵包

全麥漢堡麵包

GI: 69 GL: 30
全麥穀物枕頭

全麥穀物枕頭

GI: 60 GL: 42
全麥麵粉

全麥麵粉

GI: 51 GL: 37
全麥蒜結麵包

全麥蒜結麵包

GI: 50 GL: 20
全麥格雷厄姆餅乾屑,減糖

全麥格雷厄姆餅乾屑,減糖

GI: 55 GL: 40
全麥熱狗麵包卷

全麥熱狗麵包卷

GI: 60 GL: 26
千層麵

千層麵

GI: 45 GL: 29
全麥扁麵包(roti/chapati)

全麥扁麵包(roti/chapati)

GI: 52 GL: 26
全麥橙子鬆餅(減糖)

全麥橙子鬆餅(減糖)

GI: 50 GL: 21
全麥義大利麵(小米形或星形)

全麥義大利麵(小米形或星形)

GI: 45 GL: 31
全麥筆管麵

全麥筆管麵

GI: 45 GL: 31
全麥酥皮麵團(低脂)

全麥酥皮麵團(低脂)

GI: 50 GL: 20
全麥麵粉餅皮

全麥麵粉餅皮

GI: 50 GL: 25
全麥皮塔餅

全麥皮塔餅

GI: 57 GL: 28
全麥披薩麵團

全麥披薩麵團

GI: 50 GL: 23
全麥蕎麥麵

全麥蕎麥麵

GI: 45 GL: 31
全麥義大利麵條

全麥義大利麵條

GI: 45 GL: 31
全麥玉米餅

全麥玉米餅

GI: 45 GL: 20
全麥餛飩皮

全麥餛飩皮

GI: 50 GL: 24
全穀餅乾

全穀餅乾

GI: 55 GL: 37
全麥黑麥麵包片

全麥黑麥麵包片

GI: 50 GL: 20
全麥南瓜子麵包捲

全麥南瓜子麵包捲

GI: 50 GL: 20
全麥斯佩爾特麵粉麵團

全麥斯佩爾特麵粉麵團

GI: 50 GL: 21
全麥健身穀物

全麥健身穀物

GI: 60 GL: 42
全麥餅乾

全麥餅乾

GI: 50 GL: 35
野草莓軟糖

野草莓軟糖

GI: 80 GL: 64
野莓餡料

野莓餡料

GI: 65 GL: 34
風車餅乾

風車餅乾

GI: 70 GL: 50
炸雲吞條

炸雲吞條

GI: 70 GL: 38
餛飩皮

餛飩皮

GI: 50 GL: 29
捲餅麵包

捲餅麵包

GI: 70 GL: 35
穀物捲餅

穀物捲餅

GI: 60 GL: 29
捲餅扁平麵包

捲餅扁平麵包

GI: 70 GL: 35
麵包卷烘焙混合粉

麵包卷烘焙混合粉

GI: 75 GL: 39
白山藥(煮熟)

白山藥(煮熟)

GI: 70 GL: 20
丹麥酥配李子醬

丹麥酥配李子醬

GI: 65 GL: 36
甜酵母麵糰

甜酵母麵糰

GI: 70 GL: 38
酵母麵包半個

酵母麵包半個

GI: 75 GL: 39
優格蛋糕

優格蛋糕

GI: 65 GL: 26
扎希迪椰棗

扎希迪椰棗

GI: 46 GL: 35