巧克力棒
GI 49 · 低
GL 29 · 高
Score 2/10
巧克力棒的升糖指數為49，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力棒的升糖指數屬於最低之列。
巧克力棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 49
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 29
高 GL
對血糖影響顯著
535
卡路里
59g
碳水化合物
4.9g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有花生
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 飽和脂肪含量非常高
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59g |
| 糖分（總計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 膳食纖維 | 3.4g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白質 | 4.9g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 18g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
巧克力棒的升糖指數是多少？
巧克力棒的升糖指數為49，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
巧克力棒適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力棒升糖指數低（49），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力棒如何影響血糖？
巧克力棒每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。