Bounty 巧克力棒
GI 65 · 中GL 39 / 100 g1/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 39
Logi 分數 1/10
- 含有部分椰子纖維
- 含糖量極高
Bounty 巧克力棒 的升糖指數為 65，高於原味 巧克力棒（55）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 自製杏仁醬可可點心每 100 g GL 1 This provides a similar indulgent chocolate experience with a significantly lower GL of 1 compared to 31, minimizing the blood sugar spike.
- 每 100 g GL 4 High-percentage dark chocolate offers a satisfying, rich flavor profile with a much lower GI of 20 and GL of 4, preventing the rapid glucose surge caused by the Bounty bar.
黑巧克力
巧克力棒 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
60 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 48 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 45 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 20 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分椰子纖維
- 提供快速能量
- 含糖量極高
- 飽和脂肪含量高
- 超加工食品
常見問題
Bounty 巧克力棒的升糖指數是多少？
Bounty 巧克力棒 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 39。
Bounty 巧克力棒適合胰島素阻抗患者嗎？
Bounty 巧克力棒 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製杏仁醬可可點心。
哪一種 巧克力棒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 巧克力棒 以 健達繽紛樂 的升糖負荷最低（每 100 g 27）。
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