坦都里烤餅
GI 62 · 中
GL 32 · 高
Score 5/10
坦都里烤餅的升糖指數為62，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為32，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，坦都里烤餅的升糖指數高於平均。
坦都里烤餅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 62
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 32
高 GL
對血糖影響顯著
260
卡路里
52g
碳水化合物
8g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中的膳食纖維含量
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 中等升糖指數與升糖負荷
- ✗ 含有精製麵粉（若非100%全麥）
- ✗ 中等鈉含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
坦都里烤餅的升糖指數是多少？
坦都里烤餅的升糖指數為62，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為32，對血糖的影響顯著。
坦都里烤餅適合胰島素阻抗患者嗎？
坦都里烤餅升糖指數中等（62）。胰島素阻抗患者可適量食用。
坦都里烤餅如何影響血糖？
坦都里烤餅每100g升糖負荷為32，對血糖有顯著影響。