麵粉玉米餅
GI 52 · 低GL 11.7 / 個4/10
低 GI
52 GI
每 個 (45 g) GL 11.7 · 每 100 g GL 26
Logi 分數 4/10
- 適中的蛋白質含量
- 每份的升糖負荷較高
麵粉玉米餅 的升糖指數為 52（低）。 一份 個 (45 g) 增加升糖負荷 11.7。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #2758996 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
麵粉玉米餅 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
營養成分 (每100克)
310
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中的蛋白質含量
- 含有不飽和脂肪
- 每份的升糖負荷較高
- 膳食纖維與碳水化合物比例較低
- 鈉含量較高
過敏原
含有: 麩質
含麵粉玉米餅的食譜
常見問題
麵粉玉米餅的升糖指數是多少？
麵粉玉米餅 的升糖指數為 52（低）。一份 個 (45 g) 的升糖負荷為 11.7；每 100 g 為 26。
麵粉玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
麵粉玉米餅升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 麵粉玉米餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 麵粉玉米餅 以 Mission Carb Balance 墨西哥捲餅 的升糖負荷最低（每 100 g 12）。
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