低碳水化合物玉米餅
GI 35 · 低GL 14.4 / 個7/10
低 GI
35 GI
每 常見 個 (120 g) GL 14.4 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 高鈉含量
低碳水化合物玉米餅 的升糖指數為 35，低於原味 麵粉玉米餅（52）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 14.4。
已更新 2025年11月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 8 Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
鷹嘴豆薄餅（Socca） - 每 100 g GL 2.7 Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.
亞麻籽捲餅
麵粉玉米餅 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
34 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 15 g |
| 可溶性 | 4.5 g |
| 不可溶性 | 10.5 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低糖含量
- 中等血糖指數
- 高鈉含量
- 加工產品
- 中等血糖負荷
過敏原
含有: 麩質
常見問題
低碳水化合物玉米餅的升糖指數是多少？
低碳水化合物玉米餅 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 14.4；每 100 g 為 12。
低碳水化合物玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
低碳水化合物玉米餅升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 麵粉玉米餅 的升糖負荷最低？
低碳水化合物玉米餅 是本資料庫所有 麵粉玉米餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 12）。
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