低碳水化合物玉米餅
GI 35 · 低
GL 12 · 中
Score 7/10
低碳水化合物玉米餅的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為12，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，低碳水化合物玉米餅的升糖指數屬於最低之列。
低碳水化合物玉米餅適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 12
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
34g
碳水化合物
8g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低糖含量
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工產品
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 34g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 15g |
| 可溶性 | 4.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
低碳水化合物玉米餅的升糖指數是多少？
低碳水化合物玉米餅的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為12，對血糖的影響中等。
低碳水化合物玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
低碳水化合物玉米餅升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低碳水化合物玉米餅如何影響血糖？
低碳水化合物玉米餅每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。