覆盆子布丁粉
GI 85 · 高GL 11.3 / 湯匙1.5/10
高 GI
85 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 11.3 · 每 100 g GL 75
Logi 分數 1.5/10
- 有機產品（BIO）
- 非常高的血糖指數
覆盆子布丁粉 的升糖指數為 85（高）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 11.3。
已更新 2026年2月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 3 Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
奇亞布丁 - 每 100 g GL 10 Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
杏仁奶覆盆子慕斯小米粥 - 每 100 g GL 8 Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
無糖覆盆子果醬
營養成分 (每100克)
360
卡路里
88 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 88 g |
| 糖分（總計） | 44 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 40 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 有機產品（BIO）
- 低脂肪含量
- 非常高的血糖指數
- 非常高的血糖負荷
- 高添加糖含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
覆盆子布丁粉的升糖指數是多少？
覆盆子布丁粉 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 11.3；每 100 g 為 75。
覆盆子布丁粉適合胰島素阻抗患者嗎？
覆盆子布丁粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞布丁。
覆盆子布丁粉如何影響血糖？
覆盆子布丁粉每100g升糖負荷為75，對血糖有顯著影響。
在 Logi App 查看 覆盆子布丁粉，含您的份量。
