烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 6.5/10
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片的升糖指數高於平均。
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
65g
碳水化合物
10g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 全穀來源
- ✓ 比油炸脆片脂肪較低
- ✓ 適中纖維含量
- ✗ 適中鈉含量
- ✗ 加工穀物產品
- ✗ 適中血糖負荷
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 1.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片的升糖指數是多少？
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片如何影響血糖？
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。