派
GI 70 · 高
GL 35 · 高
Score 2/10
派的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為35，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，派的升糖指數屬於最高之列。
派可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 35
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
60g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 快速能量來源
- ✓ 含有部分水果成分
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 超加工精製麵粉
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
派的升糖指數是多少？
派的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為35，對血糖的影響顯著。
派適合胰島素阻抗患者嗎？
派升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
派如何影響血糖？
派每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。