麵粉

麵粉 的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 65。

麵粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉。

GI 85 · 高GL 65 / 100 g4/10

高 GI

85 GI

每 100 g GL 65

Logi 分數 4/10

麵粉的升糖指數為 85（高）。

已更新 2026年9月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

麵粉是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

364

卡路里

76.3 g

碳水化合物

10.3 g

蛋白質

1 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

麵粉的升糖指數是多少？

麵粉的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 65。

麵粉適合胰島素阻抗患者嗎？

麵粉為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉。

麵粉如何影響血糖？

麵粉每100g升糖負荷為65，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看麵粉，含您的份量。