塔拉利餅乾棒
GI 70 · 高
GL 49 · 高
Score 4/10
塔拉利餅乾棒的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為49，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，塔拉利餅乾棒的升糖指數屬於最高之列。
塔拉利餅乾棒可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 49
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
70g
碳水化合物
9g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有部分不飽和脂肪（橄欖油）
- ✓ 提供適量蛋白質
- ✗ 高血糖指數及負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工精製麵粉
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
塔拉利餅乾棒的升糖指數是多少？
塔拉利餅乾棒的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為49，對血糖的影響顯著。
塔拉利餅乾棒適合胰島素阻抗患者嗎？
塔拉利餅乾棒升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
塔拉利餅乾棒如何影響血糖？
塔拉利餅乾棒每100g升糖負荷為49，對血糖有顯著影響。