米麥芽糖漿
GI 98 · 高
GL 78 · 高
Score 1/10
米麥芽糖漿的升糖指數為98，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為78，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，米麥芽糖漿的升糖指數屬於最高之列。
米麥芽糖漿可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 98
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 78
高 GL
對血糖影響顯著
316
卡路里
80g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 無飽和脂肪
- ✗ 非常高的血糖指數
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 缺乏纖維和微量營養素
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 316 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 55g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 55g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
米麥芽糖漿的升糖指數是多少？
米麥芽糖漿的升糖指數為98，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為78，對血糖的影響顯著。
米麥芽糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
米麥芽糖漿升糖指數高（98）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
米麥芽糖漿如何影響血糖？
米麥芽糖漿每100g升糖負荷為78，對血糖有顯著影響。